防溺水10字口诀有：“水中有危险，下水请三思”、“安全小事不管，溺水丧生不远”、“蓝天碧水好心情，游泳安全放第一”、“水中非天堂，涉水请慎重”等等。
游泳前要进行热身运动，这样能增加自己在运动中的持久力，同时对自己的健康也有好处。
游泳也是一种需要消耗能量的运动，在空腹没有进食的情况下不要进行游泳，防止感到体力不支，甚至是虚脱溺水。
进行游泳的时候要放松，在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力，用力时不要使形体发生变化，要把握好身体的姿态状态，保持在放松的状态下。
新编防溺水顺口溜
朋友相约去游玩，
长辈叮嘱记心间。
有人下水耐心劝，
说事明理劝其还。

陌生水域勿下潜，
环境不明水底乱。
钻入水中杂草缠，
人欲浮出难上难。

水温冰冷腿痉挛，
心要冷静莫慌乱。
扯拉脚尖伸膝关，
保存体力游上岸。

有人落水高声喊，
取来绳索与竹竿。
漂浮之物抛水面，
等待大人来救援。

莫要逞强炫勇敢，
下水拉扯亦枉然。
匍匐递物送手边，
再使力气救上岸。

救人须忌手相连，
互拉互扯酿祸端，
盲目施救添灾难，
难再叫人来救援。

落水人员救上岸，
人工呼吸来施展，
腹中脏水需流完。
正确施救保周全。

想想亲朋别冒险，
珍惜生命与安全。
深水河边别向前，
祸事出现悔已晚。

文章虽短用心念，
长点记性远水源。
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