一个蛋挞大约40克左右，葡式蛋挞皮一般为20克，蛋挞液则20-35克不等，加起来一共40克左右，蛋挞虽然看起来很小，但是热量很高，一个蛋挞的热量相当于一碗米饭。
蛋挞是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼，做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中，然后倒入用砂糖和鸡蛋混合而成的蛋浆烤成。
现在除了以砂糖和鸡蛋为蛋浆的蛋挞外，还有很多在蛋浆里混入其他材料的变种蛋挞，如鲜奶挞、姜汁蛋挞、巧克力蛋挞等等。
蛋挞中富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，适量食用对身体有好处，但是蛋挞中富含油脂，热量很高。
最全的简单快手的蛋挞攻略，再学不会我也没办法了
要不是朋友催我，我还在磨磨蹭蹭的懒癌拖延症呢！买好了安特鲁七哥安佳手工黄油蛋挞皮，瞬间觉得不用做蛋挞皮的感觉超级棒哦！黄油代替了起酥油，反式脂肪酸没有了，做出的蛋挞口感更酥脆，奶味更浓郁，想吃什么味道的都可以满足，想吃蛋挞也就是分分钟的事儿了。
By 兔子5c6d82042f209
1、准备好各种食材，将冷冻的蛋挞皮从冰箱里取出备用。
2、将牛奶、白砂糖、炼乳及淡奶油混合均匀，烤箱190度预热。
3、黄油微微加热，融化后加入到淡奶油液中搅匀。
4、将鸡蛋和蛋黄搅拌均匀后，加入到淡奶油液中，搅拌均匀。
5、将混合好的液体进行过筛，得到均匀的蛋挞液。
6、每个蛋挞皮中加入两个蔓越梅干，倒入38克左右的蛋挞液，大概八分满。（这一步忘记拍照了）入烤箱180度烤20分钟，如果觉得颜色浅的话，可以再掉转一下盘子，再烤上三分钟左右即可。
7、蛋挞烤好了，应该是鼓鼓的，出锅后挞液慢慢才塌下去的。千万别烫着哈！
1.烤箱和烤箱的温度是不一样的，我的温度只是一个参考，自己的烤箱要自己摸索着用。 2.我这个配方做出来不是很甜，喜欢吃甜的可以多加些糖。 3.蛋挞液不要倒的太满了，否则会涨的太高，流的到处都是！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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