180cm的人适合骑26寸轮径，车架立管尺寸18寸的自行车。26寸标准轮组的山地车通常会有车架型号区分，不同的车架型号可以适应从1.50米~1.95米身高的人骑行。
合适尺寸的自行车更方便孩子学车与骑行，为孩子选择自行车应该根据孩子的实际身高、体型、力量等首要因素综合考虑，不能以年龄为依据，因为孩子的生长发育都是存在差异的。如果孩子体型比较瘦小，身高偏矮，那么就应该考虑让孩子骑行小一寸的自行车。
儿童自行车尺寸应对应身高，详细如下：
一般，儿童自行车骑两年就小了，所以国际上的标准是2岁骑12寸、4岁换16寸。
1、10寸:一岁到两岁，80公分到95公分，这个阶段的孩子多数还在坐手推车;
2、12寸: 两岁到四岁， 85公分到105公分，这个阶段 是孩子上幼儿园前后;
3、14寸:两岁半到四岁半，90公分到110公分，这个阶段孩子运动量比较大;
4、16寸:三岁到五岁，100公分到120公分，这个阶段孩子在幼L园;
5、18寸: 4岁到7岁，110公分到135公分，这个阶段孩子身高增长速度开始变缓;
6、20寸: 6岁到10岁，125公分到145公分，这个阶段孩子在小学。
145-160cm 轮径尺寸: 24寸 立管尺寸:14.5英寸
155-160cm 轮径尺寸: 24寸 立管尺寸: 16英寸
150-165cm 轮径尺寸: 26寸 立管尺寸:145英寸
165-175cm 轮径尺寸: 26寸 立管尺寸:16英寸
175-180cm 轮径尺寸: 26寸 立管尺寸:17 5英寸
180cm以上 轮径尺寸: 26寸 立管尺寸: 19英寸
第一步：了解自行车的结构
在学习骑行之前，我们需要了解自行车的结构，这样才能够更好的掌握骑行技术，自行车的结构主要有车架、轮子、车把、踏板、头柱、后叉、刹车等组成。
第二步：学会调整自行车
学会调整自行车是学习骑行的第一步，我们需要根据自己的身高来调整自行车的尺寸，让自行车的尺寸与自己的身高相符，这样能够更好的保证骑行的安全性。
第三步：学会安全技巧
在调整自行车完毕后，我们要学会一些基本的安全技巧，比如保持安全的车距、学会如何熟练使用刹车、学会如何正确更换车行迹、学会如何避免其他车辆及行人等。
第四步：学会正确的骑行姿势
骑行姿势是骑行中最重要的，学会正确的骑行姿势能够更好的保证自己的安全性，正确的骑行姿势要求身体稍微向后倾斜，手把要稍微转向，右脚要放在踏板上，脚蹬要紧贴踏板，左脚要放在地面上，让自己站稳。
第五步：学会起步
起步是骑行中最基本的技能，学会起步有两个关键点，第一：正确的站立姿势，第二：踩踏板的力度要正确，踩踏板的力度太大容易脱落，太小则推动力不足，要踩的正确力度，另外还要学会如何熟练换挡，换挡要求踩踏板的力度较小，熟悉后才能够提高骑行效率。
第六步：学会停车
学会停车也是骑行技巧中重要的一环，学会停车要求在距离停车点比较近的情况下，提前放松身体，减少骑行速度，然后把脚蹬放在地上，全力抓刹车，让车速减慢并停止，这样才能够更好的保证安全性。
需要注意的安全事项如下：
1、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
2、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。
3、不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。
4、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。
5、经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
6、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。
7、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
8、学习、掌握基本的交通规则知识。
对于自行车，我们选择多大的才适合自己骑行？是24寸还是26寸呢？
相信很多朋友们都有过与自行车相伴的快乐童年时光。特别是70后80后的“小姑娘”、“小伙子”，自行车在大家心底的印象远非现在孩子们的玩具而已。小时候总是趁着父母不在，偷偷地拉上他们的爱车到路边，哪怕是不会骑，三五个小伙伴推、拉着转一圈，心里也是美滋滋的。
小时候人小腿短，总也够不着脚踏板。记得很清楚，家里的自行车中间还有一道杠，就侧着身子从二八杠中间伸过去另一只脚，然后左右脚交替的用力去蹬脚踏板，生怕慢了一点就失去动力而摔倒。无数次的骑行、摔倒、爬起，再骑行、摔倒、爬起，慢慢地就学会了骑大人们的自行车。基于当时骑行的执着努力学习，从不会骑到会骑，现在回想起来不禁微微一笑、也都还挺有画面感的。
那么对于自行车来说，我们是应该选择多大的尺寸才合适自己骑行呢，是24寸还是26寸呢？这个应该是没有统一的答案。因为有的人小巧，有的人高大；有的人喜欢山地车，有的人喜欢大众共享单车。
高的人员骑26寸的应该会舒适一点，个子矮的骑24寸的比较好点，对于非专业多速变速自行车来说，26寸相对费力点，24寸骑的没那么快。
如果您身材不够高大，那么建议您骑小尺寸的自行车；如果您是高大型的建议您骑大尺寸的自行车。
但是如果您想体验不一样的骑法，给运动加点难度呢，那咱就个子小的来骑个大尺寸自行车，能让您运动量充沛，大个子骑个儿童版的自行车，想想这画面感，能妥妥的让人眼前一亮。
不过骑自行车的好处还是挺多的，不知道您对它了解多少？自行车骑行运动是需要大量氧气的运动，如果坚持长期骑行运动，它可以改善心脏功能，延迟血管老化，让您的心脏越来越强壮，使您越来越有活力。
通过坚持骑自行车还能有效地预防各种慢性疾病；对于体重的骑行合理练习，不但可以减肥，，还可以让您的身材匀称起来哟。
骑自行车还可以使人精神愉悦和心情开朗起来，如果您近期有遇到什么不快，或者屡次减肥不达，不妨可以给自己定个骑行目标。骑在车上，让所有的不快都随骑而去。因此自行车不单单是一种简单的代步工具了，更是能让人心灵愉悦起来，最简单最直接的好方法哦。
任何事情都是有2面性的，相对于骑自行车的坏处，在性功能方面它会有所体现。不过呢？男性骑自行车时间过长，会使下身承受很大的压力，容易造成阳痿和前列腺疾病。
女性长时间骑自行车容易降低性欲，还会出现下体损伤哟。
所以建议大家每次骑行不要超过2小时，合理安排时间进行骑行，我们是要为了健康、为了解决问题而进行。锻炼身体固然是很重要，但是一定不能过度锻炼哦。不然很可能会适得其反的哟。
