每个人的应变能力都是不同的，其实无论是在生活上还是学习上，应变能力都是非常的重要，所以应变能力差的话就需要通过其他的方式来进行提升，那么应变能力差的人怎么办？有什么提升办法呢？现在我们就来详细了解一下。
方法一：通过游戏来提升应变能力。
以游戏的方式来提升应变能力是一个非常有趣的方法，尤其是对于小朋友而言，游戏的方式更加能够被他们所接受，而且通过游戏能够活跃我们的脑细胞，一些游戏还需要我们自己动手，这也就进一步提升了动手能力，这对于应变能力的训练也是很重要的一点。
方法二：多去思考问题来提升应变能力。
不断地进行思考能够提升我们的思维能力，从而转化为应变能力。可以多看一些书或者是有意义的电影，在看的时候并非是简单地看内容，还需要再看的过程中不断地进行思考。就比如说你在看电影，那么你就可以根据事情的发展经过来想一想之后会发生什么事，如果是悬疑片，还可以想想凶手是谁，结局是怎样的。
方法三：多与不同的人群进行接触。
人与人之间的交往以及交流是提高应变能力最好的一个办法，和熟悉的人进行交流因为太了解就不需要有什么考虑。所以可以多去结识一些新的朋友，通过与这些朋友相处不仅能够找到人与人之间的交流之道，还可以提高与人相处的应变能力。
如何提高接话和瞬时应变能力？告别嘴笨反应慢
怎么提高说话时的瞬时反应能力？首先问大家一个问题，你觉得自己为什么说话反应慢？
有人说因为我脑子反应慢，也有人说还不是因为我肚子里没货，还有人说因为表达能力差。这些都对，但也不全对，因为说话反应慢，首先反映了我们思考得慢；其次才是有没有料的问题。
可能大家觉得像我这样会写（作）能说（直播）还会讲（课）的人在这方面一定很有天赋，实际上我26岁在自媒体上写文章之前，一直都是少言寡语，不善言辞的，加上又是敏感内向型人格，别人公开场合问我话，很多时候都接不上，事后又特别懊悔。
这几年我变化很大，今天就把我练习说话的核心经验分享给你，先分享几个学了马上就能见效的方法，再给几个提高内功的长期建议。
方法一，主动延长思考时间当你遇到很难回答的问题时，怎么做才不显得语塞尴尬呢？
你可以用礼貌的微笑回应，重复对方的问题，再次确认问题表达的意思，或者是夸对方提的问题很有深度和价值。还有一招可以把问题踢回去，反问对方，你觉得呢？如果旁边还有其他人，可以问问旁人的意见，最后再来发表自己的意见，就给自己争取到了更多的思考时间。
一次金马奖上黄渤面对蔡康永的刁难，没有立即回答，而是左右摇晃，大笑，有足足8秒钟时间，他这样的做法其实就是在给自己的大脑留缓冲时间，然后说出一句妙语来解围。
方法二，利用思维框架整理观点这个模型无论在职场还是创业，无论我教写作还是教做视频，都会经常提到，它就是金字塔结构。首先提出观点结论，然后分点去说，每点给出理由和证据。
举个例子，假如有人问你：是不是以前的好朋友都会逐渐疏远？
要回答这个问题，你可以先联系自己和身边人的情况，提炼出观点，比方说，这个不一定，要分人。
然后分情况来说。这里一般两种情况，有疏远的和没疏远的。没疏远的是怎样？怎么证明没有疏远，比方说经常送礼物，假期常见面，有很多话题可以聊；接着有疏远的是怎样的朋友？有哪些案例、故事，可以是你自己的，也可以是朋友的。
总结一句话，就是提出观点结论，然后分情况说，每种情况用讲故事作为论据即可。
语言的本质是对思维的表达，你的思维模式决定了表达方式。这个世界上没有嘴笨的人，只有思维混乱思路不清的人。而这个结构能帮你理清思路，快速组织语言。
当你勤加练习把这种表达结构变成习惯后，你不但说话反应速度快，也很有条理和逻辑。
方法三，养成不紧不慢的说话语速普通人说话每分钟是200字左右，你可以录一下自己正常语速每分钟说多少字，如果大于250个字，可以有意识地放慢语速，语速太快思维一旦更不上就很容易断片。
方法四：复盘写作，建立自己的话题库把你卡壳的话题收集下来，用充分的时间去思考，如果下一次被问到，想想可以从哪些点去说，并且写下来，因为你不可能说出自己从来没有想过的话。当你聊天的话题刚好是你写过的，几乎就可以脱口而出，不需要思考时间。
长期坚持写作能够提升我们的逻辑表达能力和语言组织能力，这两样能力提升了，讲话的应变能力自然也会提高。
方法五：多和伴侣、亲近的朋友去交流一个愿意倾听的伴侣是你用来练习表达最好的对象，我觉得自己能成为一名讲师，跟我每天都把自己所看所学所思和我老公讲一遍有关，几年下来让我说话的能力也增强了不少。
如果这招在你这行不通，就好好发挥一下好朋友的作用，跟朋友表达没有压力，也能敞开心扉，是很好的锻炼对象。
以上这5种方法赶快去用，前2种马上就能用，后3种积累一段时间，也能看到明显效果。
我是厦九九，关注我，一个讲自媒体干货也讲成长的创业博主。
