在我们的生活中方便面是一种极其常见且食用方便的速食产品，很多人会去超市购买一些方便面放到家用于食用。然而一些朋友在泡方便面的时候犯了难，不知道方便面桶可不可以放到微波炉里加热。那么我们可不可以把方便面桶放到微波炉里加热呢？答案当然是不行的，因为很多方便面桶的包装上都有明令禁止将方便面桶直接放到微波炉。接下来就由我来介绍正确泡方便面的步骤吧。
第一步：
首先我们烧开一壶开水，然后打开方便面桶，取出里面的蔬菜包以及各类酱料包，将开水倒进去方便面桶里，在此期间我们只需要泡熟方便面饼，其他什么东西都不必放进去。
第二步：
等到两分钟之后我们将泡面水倒掉，之后加入调料包以及各类酱包。
第三步：
我们接着将剩下的热水倒入方便面桶里，如果面已经变软被泡熟的话，我们直接搅拌均匀调料包食用即可。
第四步：
由于方便面饼是油炸而来的，所以我们第一遍过水倒掉，可以减少我们吃方便面摄入的油量，这样的话没那么不健康些。
第五步：
等到方便面已经软化并且被拌好了，我们直接开吃即可。
需要注意的是方便面这类速食，不建议长期作为主食来食用，以免造成营养不良甚至引发胃部疾病。
血压高了，生活中的这种常见食物要谨慎吃！
我们生活在一个快节奏的时代，很多时候由于各种各样的原因，我们为了节约吃饭的时间和吃饭的成本，选择经常食用方便面—大家都吃过也非常喜欢的一类方便食品。张大夫曾经也非常喜欢，尤其是每次乘坐长途火车的时候，总是喜欢泡上一碗方便面，再加上两根火腿肠，简直就是火车上的最美味的食品，远比盒饭要好吃的多。但是，现在，张大夫很少再吃方便面了，或许一两个月也吃不了一桶。下面我给大家看一下下面几个数据，大家就明白为什么我不再吃方便面了。
目前，市场上的方便面 多为油炸方便面（可能有90％以上是经油炸而成），方便面的含油量能够达到20％以上。请大家注意，油炸方便面使用的油大多为棕榈油，这种油含有较多的饱合脂肪酸。经常摄入较多量的饱合脂肪酸，不仅会让人变胖，还会引发脂质代谢紊乱。
我们再来看一下，每100克方便面的含钠量约为2300毫克，如果一桶方便面的重量为120 克，也就表示钠含量约为2760毫克，换算成盐的话，将近7克左右。因此，如果我们一顿饭吃一整桶方便面的话，我们盐的摄入量一顿就达到了7克，这已经超过了《中国居民膳食指南》提出的每人每天吃6克盐的量，因此盐的摄入一定是超标的。
所以，高血压（原发性高血压）患者应该不应该吃方面呢？答案是肯定的，高血压患者一定要尽量少吃方便面。
希望我的介绍对您有所帮助。
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