如何自己动手清除牙石

教你自己动手清除牙石，教你几个小方法。

自己清除牙石可以采用食醋鼓漱法或红糖刷牙法，可以有效促进牙结石脱落，提高牙齿洁白美观度。同时也可以使用牙刷蘸取适量小苏打直接刷牙，能够起到漂白牙齿和清除牙石的作用。除此之外，还可以尝试使用白矾和乌贼骨进行刷牙，效果也很明显。

详细清除牙石方法如下：

1、食醋鼓漱法

若想自己清除掉牙结石，就可以采用食醋法。具体做法也比较简单，可以口含适量食醋，或者也可用白醋，在口腔内鼓漱，但要注意不能吐出来，坚持3分钟左右后再吐出，然后再用温水漱口和牙刷刷牙，一般坚持一段时间就可以清除牙结石。

2、红糖刷牙法

红糖刷牙可以促进牙结石脱落，有助于清洁美白牙齿。建议取适量红糖放入口中，尽可能让全口牙齿都浸泡在红糖液当中，含15分钟左右之后再用牙刷反复刷牙2-3分钟。每日早晚各刷牙1次，连续一周左右即可见效。

3、小苏打刷牙法

小苏打可以发挥出轻微摩擦作用，能够漂白牙齿和清除牙结石。在使用时需要先将适量小苏打粉末加水调制成糊状，然后用牙刷蘸取适量直接刷牙，最后用清水漱口即可。同时也可以配合抗菌漱口水一起漱口，让液体充分与牙齿接触，可以帮助去除坚硬的牙结石和牙菌斑，让牙齿恢复原有的洁白美观。

4、白矾刷牙法

白矾可以美白牙齿，去除牙齿表面形成的牙垢及牙石。首先需要将白矾研磨成粉末状，每天早晚使用牙刷蘸取适量直接刷牙即可，经过一个星期可以明显看到黄色牙垢变少，牙齿洁白度提升。

5、乌贼骨刷牙法

如果牙齿上已经形成黑色牙垢和牙结石，就可以采用乌贼骨刷牙法帮助去除。只需要将适量乌贼骨研成细末，掺入牙膏内直接刷牙即可见效。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

如何快速清除牙石

满嘴都是牙结石，还在用手抠？正确处理牙结石，别光靠洗牙

你有没有这样的经历？在吃饭或者刷牙时牙齿内侧掉出一块黄黄的、硬硬的“小石头”？有些人自从掉了一块后，直接拿工具或者手把“小石头”从牙齿上抠下来，然后放在手指上捏碎，放在鼻子上闻一下，那味道简直是“百转千回”。

而这个附着在牙齿上的“小石头”，就是牙结石。

牙结石是各种各样的液体及食物残渣长期残留在牙龈沟里，引起细菌聚集，形成菌斑，内部逐渐矿化而成的一种石状物。牙结石主要有磷酸钙，其次是磷酸镁和碳酸钙，还有少量的水的有机物。如果不及时治疗牙结石，就会造成牙龈松动和牙周炎。

对于治疗牙结石，不少朋友可以说是很有心得，那就是用手抠。这么简单粗暴的方式真的可以吗？

生活中不少朋友总是喜欢用手去抠牙结石，抠下来一整块完整的“石头”后，还会有莫名的爽感。但是这样的做法是错误的。

用手抠掉牙结石，往往会使牙龈受到伤害，导致牙龈破裂，会出现疼痛和出血的症状。

有的朋友说，既然牙结石不能用手抠，那放任不管等牙结石自然脱落可不可以？

我们要知道，牙结石对于口腔而言是一种异物，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断地恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿最终脱落。

可见，放任不管对牙齿的危害更大，那么要如何正确处理牙结石呢？

洗牙

一般采取超声波洗牙的方式，清除牙结石。牙结石较多时，可能会有疼痛感及轻微出血。

有些人可能会担心，洗牙会把牙齿洗坏。实际上，只要是按照规范的方法操作，不会对牙齿造成任何的损伤。把牙石去掉后，医生会用抛光的方法，把牙面打磨光滑，这样牙石就不容易沉积了。有时，因为原来的牙石很多，包在牙根上面，洗牙去掉后，会有一些敏感症状，但这种情况几天就会过去，不会越来越严重 。

清洁口腔

需要注意的是，牙结石并不是洗牙一次后就不会复发了，生活中还要注意科学的清洁口腔。

建议早晚刷牙，在刷牙的时候尽量用温水，因为过烫的水容易导致人体口腔黏膜遭到破坏。吃零食或饭后应及时漱口，对于一些漱口难以清除的食物残渣可以适当的利用牙线进行剔除，切忌不可用力过猛，以免导致口腔出血。

刷牙也要做到面面俱到，采取正确的刷牙方式，养成良好的牙齿卫生习惯，少吃甜食，才能有一口好牙。

参考文献：

[1].王明亮. 牙结石的防治[J]. 家庭医学, 2005.

[2].熊怡, 礼摘. 牙结石需洗牙治疗[J]. 健康文摘, 2007, 000(007):18-18.

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