柠檬酸钙的副作用及禁忌症是什么？一起来了解一下吧。
服用柠檬酸钙的常见副作用包括腹胀，便秘和打嗝等，严重副作用有如呼吸困难，吞咽困难，骨骼或肌肉疼痛，体重严重减轻，频繁排尿，口渴，心率不齐和虚弱等，如果服用柠檬酸钙后出现出现这类症状，应该立即停止服用，并及时联系医生。
柠檬酸钙服用的禁忌症是不要与四环素类抗生素，土霉素，强力霉素，维生素D补充剂，含铝或钙的制酸剂等一起服用，以免产生产生交互反应。
拓展小知识
一、柠檬酸钙和碳酸钙哪个好？
柠檬酸钙和碳酸钙相比，柠檬酸钙有很多的优势，具体如下：
1、钙元素吸收程度高
有实验证明柠檬酸钙的吸收率高达将近80%，而碳酸钙吸收率不足20%。
2、利用率高
柠檬酸钙在进入消化道之后即使胃酸水平不高，也能够很好的被消化利用，但是碳酸钙需要在胃酸维持到一定水平才能够利用。
3、促进微量元素的吸收
柠檬酸钙能够促进儿童锌元素的吸收，并且不会影响矿物元素的吸收，比如铁元素。
4、肠胃刺激性比较小
碳酸钙可能引起便秘、胀气等不良反应，而柠檬酸钙这些不良反应的情况较少。
二、和柠檬酸钙相比，碳酸钙的优点：
1、价格便宜。
2、碳酸钙的浓度更高。
在补钙的时候，一定要根据自己的需求来选对钙片。还有就是，大家在补钙的时候，一定要注意剂量，过量补钙对自己的健康也没有任何的好处。在补钙的时候，还应该同时补充维生素D，这样才能让补钙的效果更好。
柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，它们各有各的好处，大家想要购买钙片的话，可以根据自己的需求来进行选择。不过，要是孕妇的话，建议大家最好还是选择柠檬酸钙。
三、柠檬酸钙的作用和功效是什么
同普通的钙片一样，其实柠檬酸钙片的主要功效就是补充人体所需的钙元素，不管是成长发育的青少年亦或是上了年纪的人，都需要补充钙元素，从而帮助骨骼的正常发育或者是预防骨骼疾病。因此柠檬酸钙能够维持牙齿和骨骼的健康，维持神经肌肉间的正常兴奋性作用，对于骨质疏松、关节疾病以及多种脊椎性疾病，都有预防治疗的作用。此外由于柠檬酸钙的抗凝血效果，所以还能够治疗高血压，对于心肌梗死也有预防的效果。
四、柠檬酸钙片适合人群
柠檬酸钙适合需要补钙的人群使用，适合生长发育期的儿童与青少年使用，也适合更年期和老年期的女性朋友使用，对哺乳期和怀孕期的女性朋友来说也同样比较有帮助。
五、柠檬酸钙禁用人群
1、心肾功能不全
柠檬酸钙虽然说有很多的作用，但是我们在使用的过程中也应该了解相应的禁忌事项，比如说心肾功能不全的人群就应该警惕服用，否则对于自己的病情也会造成一定的影响，甚至可能会让肝肾功能增加不必要的压力，严重影响到我们的健康。
2、过敏人群
很多的人对于柠檬酸钙都具有一定的了解，也知道在服用过后能够有效地补充所需要的钙元素，但是有不少的人可能对于柠檬酸钙存在过敏的现象，这对于我们来说，希望大家在服用的过程中一定要知道，只有正确的服药才能够保证我们的健康。
3、肾结石
对于肾结石患者来说，如果想要服用柠檬酸钙，必须要在医生的指导下，一般的情况下，建议肾结石患者不要服用这款产品，否则就无法发挥这款产品的效果，甚至可能会让我们的病情变得更加严重，此外，我们在服用的过程中应该掌握好相应的禁忌事项。
以上就是小编今天的分享，希望可以帮助到大家。
怎样选择钙片
你是怎样补钙的？
歪国人吃什么我吃什么 ？
广告上放什么我吃什么？
某宝上谁销量第一我就吃什么。
今天就让笑笑大家全情献上《选钙宝典》。
补钙必知必会
每天补多少？
中国成年人每天大约需额外补充600mg的钙剂。
婴幼儿只要正常喝奶，钙剂量就够了。
青少年生长发育需要大量钙元素、孕妇为了满足胎儿的需要、乳母在泌乳时都需要额外的补充钙剂，推荐摄入1000-1200mg每天。
老年人对钙的吸收率下降到20%，也需要补充更大的剂量，推荐摄入1000mg每天。
某钙的吸收率高达90%？？？
如果有钙片这样宣传，那就直接放弃吧，无节操到了极致。
各种无机钙、有机钙的吸收率虽然不同，但是基本上都在30%左右，要想补钙量足够，关键是量要足够。
复合什么元素能增加钙的吸收？
维生素K2，维生素D3
无机钙以动物或鱼类鳞骨、珍珠壳、贝壳或碳酸钙矿石为原料，加工以后以无机盐形式存在。
最常见的就是碳酸钙
优点：取料容易，价格低廉，含钙量高，碳酸钙含钙量高达40%。
缺点：在胃里的溶解度较低，对胃肠的刺激性较大。
副作用：
碳酸钙可中和胃酸，如果胃酸过多，那就一举两得，但如果胃酸缺乏，最好选用别的钙剂。
常见的品牌
一言以蔽之：市面上知名度高的钙大多是碳酸钙，不同的地方就在于还加了什么元素，如果加上补钙好拍档，那最好不过了。
规格：每粒含钙250mg，含有维生素K2，维生素D3
规格：每片含钙273.5mg 镁、锌、铜、维生素D
规格：每片含钙600mg 维生素D3 125国际单位
规格：每片含钙300mg 维生素D3 100国际单位
规格：钙300mg 维生素D 3微克
有机钙 与有机酸结合的钙，常见的有乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、马来酸钙、枸櫞酸钙等。
优点：在胃里的溶解度较高，对胃肠的刺激性较小。
缺点：含钙量比较低。
副作用：
柠檬酸钙 可能增加肠道铝的吸收和脑组织铝的蓄积 正在服用铝剂者禁用，肾功能不全者慎用。
乳酸钙 乳酸根的蓄积可能导致乏力 不适用于易疲劳者。
葡萄糖酸钙 分解会产生葡萄糖，可能升高血糖，不适用于糖尿病患者。
规格：柠檬酸钙 维生素D3
规格：枸橼酸钙，每片含650mg、维生素D3 400国际单位
枸橼酸有利于草酸钙等结石的溶解，对于有结石而又需补钙患者是良好补钙源。
规格：葡萄糖酸钙，每瓶含有钙90mg，懂得了吧，是小孩子喝的，大人这点补钙量根本不够。
超微粉化碳酸钙制剂、氨基酸钙、螯合钙
优点：溶解性好，吸收度好，生物利用度高等，对胃肠刺激性小。缺点：目前市面上选择还比较少，而且知名度也不高。
常见的品牌
规格：90g/瓶，每100g含钙816mg左右。
每粒善存含钙162 mg，要满足中国人每天额外补钙的需求量600 mg左右就需要每天服用约4粒善存，但是过量服用会带来其他元素的过量和中毒。因此补钙时要服用专业的钙补充剂。
买好了以后怎么吃？
晚饭后随餐补钙就行了，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在凌晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。
