如何选购保健枕头，一起来看看小编今天的分享吧。
1、选型
人头位于脊柱的上端。睡觉时，枕头的形状应该合适，因为头部位于枕头的顶部，而颈椎处于悬吊状态。如果枕头的形状不合适，它会使肩膀周围的肌肉、韧带和关节束紧张，不能很好地放松。因此，也有必要选择一个枕头，前面高，后面低，这有利于颈椎的其余部分。
2、选高
当一个人仰卧时，颈椎的弯曲度应该大约为3厘米。枕头太高或太低、太软或太硬不仅会影响睡眠质量，还会影响健康，这是导致和加重颈椎病的潜在危险。根据专家的建议，成人枕头的高度应为15-20厘米（仰卧时）和15-20厘米。儿童枕头仰卧时应高出一拳，侧卧时应低出一拳半。
3、选宽
枕头的宽度应该合适。一般来说，枕头的宽度应该比肩部略短，而且不能太小。否则，当你翻身时，你无法支撑你的头，而且你睡觉时感觉不安全。
4、软硬度
一个好的枕头会使头部与枕头接触太少，压力太高，这会让人感到不舒服。枕头太软很难保持高度，因为太软，头皮上的压力很大，不利于血液循环。
5、回弹时间
可以将手按在枕头上，根据你的手的形状看枕头形成凹陷的时间；当你把手拿开时，检查枕头上是否有清晰的手形，并计算枕头本身恢复的时间。一般来说，材料越致密，枕头的支撑力就越强，恢复的时间也就越长。
6、选质
枕头的材料因人而异。枕头的内芯有很多材料，如荞麦皮、决明子、菊花、羽毛等。你需要尝试一下，看看它是否舒适，适合你自己的体质。
拓展小知识：保健枕选购注意事项
1、在选择枕芯的填充物时，也要多注意。由高科技复合材料制成的核心产品在弹性恢复、保暖、蓬松、舒适、耐洗和使用寿命方面具有优异的性能。
2、在购买的时候，需要多多询问销售人员，让他们根据你的身高、颈部长度、肩宽、颈部弧度和产品特点，使用专业的测量方法来判断你需要的枕头高度。专家甚至建议，因为每个人的颈椎都有不同的弧度、长度和大小，所以为健康的枕头量身定制不同弧度的枕头是在枕头边建立健康关系的最佳选择。
3、不管枕头用的是哪种材料，判断其承载能力和适合度的最方便方法是在购买时亲自尝试。你可以将手按在枕头上，根据你的手的形状看枕头形成凹陷的时间；当你把手拿开时，检查枕头上是否有清晰的手形，并计算枕头本身恢复的时间。一般来说，材料越致密，枕头的支撑力就越强，适应抑郁症形成的时间就越长，恢复的时间也就越长。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
如何选购枕头芯
睡眠好不好，枕头很重要！选什么材质的枕芯比较健康？
枕头是我们每天睡觉必备的物品，枕头的好坏影响着我们的睡眠质量。使用好枕头，第二天起床感觉神清气爽；而使用不舒服的枕头，轻者睡眠不佳，也可能直接落枕。选择什么材质的枕头比较好呢？
说起枕头的材质，枕头皮和枕巾大多会使用纯棉类的产品，我们更多的是关心枕芯使用的是什么材质，这里我们聊聊枕芯常用的几种材质。
1、荞麦皮。老一辈做枕头首选的自然是荞麦皮、稻壳等作为填充物，自然又环保。近些年来决明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶叶、亚麻籽等等都塞进枕头里，更有甚者会把蚕砂、磁石也塞进枕头。
用荞麦皮、决明子等做的枕头，软硬适中，适合大部分人群。根据中医理论，这些天然填充物具有助眠、明目等保健功效。
但是这类填充物需要注意用量，填充太多，枕头偏硬，舒适性较差，而且需要经常晾晒或更换，避免长时间使用滋生细菌、螨虫等。
2、记忆棉。记忆棉是一种由聚氨酯制成，带有慢性回弹功能的惰性棉或者粘弹性的泡沫面料。记忆棉具有一定的温感的特性，当温度较低的时候，会变得比较硬；温度升高的时候，又会变得比较柔软，因此记忆棉的枕头会根据人体不同重量来形成不同的形状，与身体更加的贴合。同时记忆棉具有一定的耐久性和承托性，对于一些肩颈痛的人群极为适合。
记忆棉枕头对于记忆棉的材质要求较高，普通海绵几个月就会失去弹性，高端的记忆棉海绵可以使用5-6年。失去弹性的记忆棉枕头舒适度会急剧下降，严重影响睡眠质量，或者加重颈椎的不适感。因此选择记忆棉枕头尽量选择有一定口碑的品牌，同时注意及时更换失去弹性的枕头。
3、乳胶枕。乳胶制品近些年在家居市场极为流行。天然乳胶制品兼具承托力和柔软度，透气性和弹性都不错，而且更贴合人体，舒适度极佳。
天然乳胶枕抗菌能力和使用寿命都不错，而且维护起来极为简单。但是需要注意，没有100%的天然乳胶，天然乳胶含量能够达到90%就已经不错了；而低于30%含量的乳胶则属于人工乳胶，无论质量、舒适度等与天然乳胶差别极大，因此一定要注意乳胶的含量。
4、羽绒枕。羽绒枕柔软度强、透气、轻巧，尤其是在蓬松状态下，可以给头部很好的支撑。
只是羽绒枕价格相对较贵，不好清洗，一些易过敏体质人群需要慎用。
另外还有一些比较便宜的如化纤枕，使用人造纤维作为填充物。化纤枕弹性较差，使用久了容易结块，虽然清洗比较方便，但不建议购买使用，尤其是一些小厂生产的劣质化纤枕，其质量更为堪忧。
选择枕头因人而异，每个人的睡眠习惯不同，选择适合自己，且用着舒服的枕头就是最好的枕头。
