助力高考营养餐，迎考除了做合口味的菜品，煲汤喝也是很好的选择之一，不能像平时那样简单的一水一汤，总得有料既不能肥腻 又不可少营养，所以选择肉排，胡萝卜 ，土豆 ，玉米煲汤很合适又合口，比平时煲汤水少放一半即可，干汤煲也很美味哦！此款可以晚餐搭配着吃，既有高蛋白，又有碳水，含蔬果的维c，叶酚 起到咀嚼缓解情绪，通畅肠蠕动功能，使人一通后变轻松 愉悦心情烦躁，可以一试吃上了才知入味而不腻不咸的鲜口味，略带甜美，奶力你娃高考加油！加油！努力成功！为父母减压煲好汤.....！
By 涓涓小溪长流水
1、肉排胡罗卜玉米煲，煲汤时少放水，使汤浓缩一下，助力迎考时，汤水不易放多
2、食材：肉排 土豆 胡罗卜
3、肉排焯水去污沫
4、汤锅下葱姜蒜少许油爆香
5、下胡萝卜
6、下土豆
7、下肉排骨
8、下味达美臻品料酒
9、下玉米，煲45分钟即可，煲的比平时健一口气，然后少许盐，鸡精
10、煲好的汤汁干干净净的肉和玉米香，胡罗卜土豆酥酥的，可另用小碟倒上太太乐原味鲜蘸取吃，很合口味。
煲此汤 油，盐尽量少，只吃出味，不能吃出腻和盐的味道，既营养又口不会干，适合助力你娃高考节节高。分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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