文/极盏丁香
花钱在美容上这件事，大家心里多少都有杆秤，我当时听说吃燕窝要多少钱，心里算了算，啊，传说中大名鼎鼎的奢侈燕窝，吃一个月的钱，连3分之1个矿泉水瓶的SK-II都买不到，更别提大名鼎鼎的LA MER家的面膜，唔，还是负担得起的。
负担得起归负担得起，但买回来还是要好好琢磨，到处找燕窝保养知识的介绍，心里有一丝隐隐的希望---自己和燕窝，是非它不可，最好吃了就能见效。
你是不是也这样呢？今天就来和大家讨论下燕窝对哪些人群见效最快：
一、孕妇产妇
怀孕什么时候吃燕窝？越早越好，最好备孕的时候就可以吃。港台地区都有怀孕吃燕窝的习惯，最重要的原因就是妈妈一吃两补，宝宝出生以后皮肤白皙，身体健康也不容易生病。燕窝中富含的唾液酸是大脑神经的重要组成原料，而婴儿本身肝脏幼嫩，不能合成唾液酸，必须依赖妈妈的乳汁，所以妈妈产前产后坚持吃燕窝有助于维持乳汁内的唾液酸在一个稳定水平，帮助宝宝赢在起跑线上。所以对于产妇能吃燕窝吗这个问题，答案当然是肯定的，产妇吃燕窝，不但对宝宝好，妈妈本身也受益多多，比如恢复快，月子期间少感冒之类的。
孕妇吃什么燕窝最好？首先一定要是无漂白0刷胶0补碎的纯燕盏，其次是原材料中唾液酸含量越高越好。因为孕妇产妇体质特殊，我对怀孕吃即食燕窝持保留态度，一是原料优劣很难判断，二是不知道保存手段是什么，是否使用了防腐剂等。
二、老年人
燕窝中的唾液酸还有另外一个重要作用——提高人体免疫力，所以很适合年老体弱需要保养的老年人。和其他的营养素不一样，人吃燕窝，其中的唾液酸并不会被分解，而是直接到达小肠，发挥抗菌排毒的作用，从而提高人体免疫力。我在这一块的体会就是，吃燕窝的这些年，少有感冒咳嗽，偶尔有感冒咳嗽什么的，吃点百合炖燕窝也就好了。
人到了老年，身体机能退化，不可避免出现“老年病”，比如心脏病、高血压等，其中比较常见的是呼吸道疾病，毕竟现在这么糟糕的空气质量，很少有老年人能躲过这一劫的，建议平时除了加强身体素质，净化居家空气质量，可以配合一些食疗，每天一碗燕窝外，多吃润肺食物如百合雪梨等。只是燕窝虽然好，但是假货多，挑选的时候一定要慎重，劣假燕窝对身体的伤害比雾霾还严重哦，若你对自己没把握，可以加我微信交流。
三、爱美的人
你过了25岁了吗？看到自己眼角漫出来的细细纹路了吗？它就是衰老的信号，过了25岁以后，你身体分泌EGF的速度减缓，胶原蛋白产生的动力不足。抗衰老的方法有很多，补充EGF是最直接有效的一种，然而提纯出来的EGF，每克的售价高达200万美元，这就不是我们能消费得起的。好在燕窝中天然存在EGF，每天一碗燕窝可以补充体内的EGF，刺激胶原蛋白的产生，从而延缓皱纹的产生哦。
你试过去皱纹吗？成功了吗？其实皱纹这件事，防要比祛容易得多，也有效的多，与其花大把金钱在抹平皱纹上，不如好好保养，预防第一条皱纹的产生，你觉得呢？
四、小产后、手术后需要保养的人
中医有句话，虚不受补，说的是身体太差的人，如果盲目进补反而会增加对身体的负担，所以小产、手术后的病人不宜大补。我们知道的补品，如鹿茸人参等都属于大补之物，滋补不当的话反而会对身体造成负担，但燕窝不一样，燕窝性平，因其”至平至美“的性质，不但不会对身体造成负担，还可以补足人体气力，促进伤口愈合。有窝友反馈说，自己产前吃燕窝，产后第二天就可以下床活动了，而且月子期间几乎没生病，体力充沛得很。
五、用嗓过度、抽烟人群
咳嗽、吐痰其实都是呼吸道发炎的表征，所以如果家里的老烟鬼晨起咳嗽吐痰的话，你一定要警觉噢，长期的吐痰咳嗽会造成对肺部不可逆的伤害，如果戒不了烟的话，最好的方法就是食疗润肺，喝点菊花罗汉果茶，吃雪梨炖燕窝等，润肺清肺的效果都很好，用嗓过度的人群也是一样，港星刘天王每次演唱会前都要吃燕窝不是没道理的。此外要提醒的是，家里有老烟鬼的话，一定要好好保护小孩的肺部，二手烟的危害才是最大的。
其实还是那句话，燕窝至平至美，适合所有需要保养的人群食用，但是先别急着买，吃燕窝这件事，懂比吃重要， 怎么选，怎么吃，一定要花点时间去了解。
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