很多人说，淹死的都是会水的。这话说的一点都不假，因为不会水的都是不敢下水的，何谈淹死。会水也分三六九等，游的好的也并不见得有丰富的防溺水的知识和技能，今天就借贵平台给大伙讲讲相关知识，关键时候可是能救命的。
1、首先是下水前要做热身，做多做少各人习惯，最简单松松肩转转腰也成。热身后也不能贸然跳水，且不说水的深浅未知，水下有无障碍物，如果你一身大汗、毛孔舒张，又跳得很深，底层水与表层水的强烈温差很容易会导致全身抽筋即肌肉痉挛，每年夏天都会听到有人一个猛子扎下去从此不再露面的遗憾事发生，基本上都是这个原因。喜爱跳水扎猛子，最好先下水活动开了，又摸清了水情再进行。
2、不管你水性多么了得，都戴上跟屁虫（游泳漂浮器），因为戴着它，第一，不影响你的泳姿和速度；第二，要看山水，抱着它悠然自得，何乐而不为？第三，当你遇到类似被破渔网缠住等倒霉事时，小小跟屁虫就是你此时的唯一生还希望。
3、如果在澜沧江、以及有航运的内河中游泳，千万注意不能挡在各种船只的航线上，船老大掌舵时不一定看得到你，即使看得到你，船只的刹车与转舵都不是件容易的事，水是流动的，船只在水上无法产生急刹车和急拐弯的效果。
4、注意避开旋涡（这些现象很少发生，总之留意一下有备无患）。注意避开水草生长的地方，特别是水草已经露出水面随波飘摇的地方千万要慎行。有的地方水草距水面尚有一段距离，可以用爬泳小心游过，人在上面游，水草的叶尖只在眼前拂动，美妙感觉怎一个爽字了得。
5、有些水库在水淹没之前，那里有很多大树，水淹后看不到了，但树尖尖刚好没于水面下一点点，你游过去，尖尖的树尖你认为会对你造成怎样的后果？因此，在陌生水库游泳，特别是接近小岛、陌生岸边时，在此水域要彷徨、多看、琢磨，弄清楚了再放开了游。
6、千万不要从大坝下水或游近大坝或取水口。除非你大舅子、大叔等就是那的库长，非常明确地告诉过你哪危险，哪没事。因为大坝通常是吸水口或排水口，几米口径的大管子分分秒秒地在吸水，你游到那吸水口的上面，请你分析下后果。
7、注意哈水质，有鱼的水库，定能游泳。方法：先潜水看看咯有鱼。如果潜水技术欠佳，那到周边问哈农民伯伯就啥都知道了。
8、如果这水库不仅有鱼，而且还有N多钓鱼的、捕鱼的、炸鱼的等，就别游了，影响别人整鱼，容易招打不说，被那些鱼钩、渔网整着么就惨了。
9、云南有些水域你坚决不要下水，涮脚也不行，如：金沙江的虎跳峡等世界级大江。
10、尽可能不独自游泳。要双人游、多人游。
11、带一副感觉舒适的护目镜，再准备一副备用的。由于太阳光在水面上反射，及水质中含肉眼看不见末砂和盐分，长游者必须戴有墨色的泳镜，否则长时间将损害眼睛。
12、涂好防晒油。在容易擦伤的地方涂好凡士林油（腋下，系泳衣的部位，脖子）。由气、水温高，戴硅胶泳帽有35%热量从头部无法散发，建议戴氨伦或尼龙、布的泳帽或者戴帽舌朝后的太阳帽，最好戴露眼、鼻、嘴的头连颈的布套。即能散热，又防头发、面部、颈部晒伤。有晒伤请尽快抹京万红,千万别用热水洗、用洗衣粉洗。
13、游前喝0.2-0.4升白开水可防口渴；游前提前两小时进餐吃饱,长游时不会有饥饿的现象;买些袋装防晒霜(便宜)大量涂于背面。如果游泳超过一个小时，那需要食物和饮料来补充能量。应该喝一些含丰富碳水化合物和矿物质的饮料。橙汁 蜂蜜是尽快消除疲劳的好饮品。食物，应该能提供1小时至2小时运动的能量，例如香蕉或巧克力。
14、在游泳结束后不要立即饮用大量的水或饮品，在慢走10分钟至15分钟以后可少量饮入含丰富碳水化合物和矿物质的饮品。30分钟后可开始大量饮用含有盐分的水或运动饮品。
15、在长游后不要马上停止训练，应在其后的三周内进行恢复性的调整训练。每天的训练量应控制在500m至1000m。
16、对自己的泳技没信心，别轻易到自然水域冒险，找个专业教练学好了再说。昭宗水库08年一年溺毙了多达18人，绝大多数都属于这类不懂方法，不知道自己的人。
17、大的野水库，傍晚天擦黑时、夜间和凌晨、是用网偷鱼的高峰期，这几个时段，游泳人最好乖乖地呆屋里。
18、游进中遇雷雨要尽快上岸；不要躲避到大树下；上岸不要大步跑。
19、醉酒后、极度疲劳、极度饥饿、吃饱了撑的时，坚决不能野游。
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昆明畅波游泳健身俱乐部 · 风继续吹
2019年3月25日
