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最近的体重反反复复！但无论如何减，却总是突破不了110这个大关！
8月，对自己狠一点，争取降到110以下，并保持！
8.3体重57.45公斤。
有点心塞，突破新高了！
前几天连轴转了几天，早餐家吃，中午盒饭，晚饭请客户吃饭，一吃就到11点。就这样，尽管体力消耗很大，依然挡不住涨称，真的是年纪大了，新陈代谢慢多了。
今天给自己制定一个减重计划！
饮食方面：早餐正常吃，以玉米红薯鸡蛋黑咖啡为主；中午以蔬菜白肉为主；晚上牛奶一杯。
运动方面：最近劳累过度，膝盖疼的受不了，就不涉及别的运动了，做些抖音流行的懒人拉伸运动吧，希望肥肉紧致些，韧性强一点。
具体的拉伸就是全套的帕梅拉动作吧。
目前身体纬度如下：腰围：82 上胳膊围：27 臀围：99 大腿围：55 小腿围：36
年轻的时候属于典型的梨形身材，现在是上下一般粗了。之前曾经有朋友笑我肚子比胸高。
人生就是一场自己和自己的较量，当你不再给自己设限，勇敢迈出第一步，就成了。
