案例：小张前几天早晨上班搭地铁的时候，突然感觉到头晕、冒冷汗、想呕还有点肚子痛，本想着熬一熬等下个站点下车，然而没过几分钟，小张就开始感到呼吸急促，眼前也冒起了金星。幸好旁边的小伙子看小张状态不对，叫来了地铁乘务员老王。乘务员老王在地铁站干了好多年，遇上过形形色色的事件，一看小张这样子就怀疑是出现了低血糖，于是一边呼吁车厢的好心人给小张让个座，一边在对讲机中通知下一站站台上的工作人员给小张准备点热水和糖果。
低血糖这个问题，糖友肯定不陌生。糖龄长的朋友们由于经历的多，往往在外出时会带上一个应急包，里面包含了自身病史及紧急联系人信息、葡萄糖片（或含糖零食）和常用的降糖药物。其中携带葡萄糖片或含糖零食就是用来预防低血糖的。但是，对于一些年轻的刚诊断出糖尿病的朋友来说，往往不会关注低血糖这方面的事情，常常会有“我就是血糖高才得的糖尿病，怎么可能会出现低血糖”的思维误区。而这就会导致自身得亲自经历过一次低血糖后才真正认识到低血糖的危险。当然除了糖友，普通朋友们日常当中也可能出现低血糖。如案例当中小张那样发生在了通勤的路上出现了问题。这个时候该怎样办呢？本期，小编就来和大家聊一聊。
放下面子，主动向周围人求助
很多年轻的朋友会把“糖尿病”这个词当成自身一个不好的标签，因此出门在外时常常会隐藏糖友的身份。然而真当出现心悸、大汗、头晕等低血糖症状时，如果自身没有携带应急物品，那么还请不要像案例小张中那样想着撑一撑，因为低血糖的进展速度和对低血糖的耐受程度存在很大的个体差异，有的时候低血糖会快速发展到昏迷。不要觉得向周围的陌生人求助是件不好意思的事情，要知道人多力量大，当低血糖发生在地铁、高铁或者飞机行驶途中时，周围朋友如果携带了一些含糖零食，那么有助于缓解你的低血糖进展。如果实在不好意思，那么也可以通过求助乘务人员，让他们出面来帮您寻求帮助。
自驾出门要警惕低血糖
每到假期，总会有朋友选择自驾游，其中不乏一些糖尿病司机。然而在自驾过程中也可能会出现一些小意外，比如糖尿病患者因为不注意及时进食或按时休息（驾驶是一项耗费精力和体力的事情），很容易出现低血糖，结果一边开车一边身冒冷汗、头晕眼花。这样子很容易就会酿成事故。
因此，在自驾过程中，不要过于追求速度，想要一直开车尽快到达目的地。如果是一两个小时的短程开车，可以在出发前吃点食物，以维持血糖的平稳。如果要开一天或者几天车的话，那么应当适当地在服务区进行休整，三餐按照日常的规律进行。可以在服务区买一些以快速升血糖的食品，首选是方糖、优质的巧克力，其次是饼干和面包等碳水化合物食品。假使在行驶高速途中突发低血糖，车上又没有携带快速升高血糖的食品。为了你的生命安全，应按照交通安全法的规定停车，然后把自己转移到应急车道上，拨打120进行呼救。切勿在已出现低血糖症状的情况下强撑开车错过求救机会，等到出现昏迷可能就为时已晚。
