早餐，开启一天好心情！家人的健康从“早”开始~
写下这个标题的时候，我在想，你们会喜欢什么样的早餐呢？同一个早餐主题，不同的食材搭配与组合，就会碰撞出多变的早餐组合，在这组合的背后，是食物间的美味密码与营养适配的和谐~
因为学了营养的关系，在早餐的安排上，我选择告别速食，科学搭配，让家人吃得更健康，每份早餐的背后，都是花心思的选择与制作，对家人而言，是一份美味，更是一份呵护！这些日常的早餐营养组合，精选一些和你们分享一下心得和经验：
营养健康早餐组合一：小米粥 鸡蛋 青椒香干 蓝莓
主打饱腹感，能量满满，蔬菜 水果，营养加倍满
营养健康早餐组合二：粗粮 鸡蛋 青菜
热量少，能量够，均衡无负担
营养健康早餐组合三：鲜肉包子 红薯 鸡蛋 西柚 红豆浆
主打能量可控，活力满满，红豆取代牛奶，瘦身必备。
营养健康早餐组合四：烘烤馒头片 海蜇黄瓜丝 水果
主打轻松美味，简单也很好，无需过多烹饪，烘烤与凉拌，主食，蔬菜，水果都兼顾。不多也不少，刚刚好
营养健康早餐组合五：包子 卤牛肉 青菜 黄瓜水
主打活力与瘦身，少热量，多能量，黄瓜消水肿，利尿排毒，宜晨饮
5款营养健康早餐组合，每一款都贴合家人的营养需求，好吃易做，营养与健康兼顾，您可以试试~
我是营养美食博主-海燕的厨房主理人海燕，国家高级营养师，《营养与健康》课程讲师，专注原创营养美食，乐于下厨，喜欢分享，欢迎关注与交流~
