--君君吃不动了
夏天的快乐，除了冰棍，剩下就是西瓜给的。
炎热的天气，总是吃不下饭，每天只想来几大口西瓜，解渴还能饱腹，所以被不少人热捧为减肥的方法。然而西瓜的热量并不低，其含糖量高、膳食纤维少，如果肠胃敏感的，吃过多容易引起不舒服甚至是腹泻。不止是西瓜，有些水果即使吃起来不甜，却是隐藏的热量******，比米饭的热量还要高！
水果中的糖包括果糖、蔗糖、葡萄糖等，果糖含量越高吃起来也就更甜，不过一些水果的酸味会盖住甜味，造成一种“不甜”的幻觉。不少营养学者进行测试，以一百克单位计算，一个苹果含糖13克、一个香蕉含糖23克、一个椰子含糖26克、一个甘蔗含糖高达60克，所以各位UU真的别妄想把水果当饭吃，是能减肥的了。
除了在水果的选择上要多加注意，零食的含糖量也同样重要。冬己玉米烧采用低热量的麦芽糖醇代替白砂糖，麦芽木糖醇浆甜度高、而且甜味接近蔗糖，能够科学健康控糖。作为健康代餐新选择，不含反式脂肪酸，0蔗糖的添加，含量大于70%的粗粮玉米粉，咸香酥脆的口味，真的很难不爱。
