养生护理小哥提示：本文只从对应症状，对应治疗上给予方向。以防读者自行实践，避免意外发生。了解症状及治疗放心，请去医院就诊治疗才为最佳方案。
气虚涉五脏，分类治疗有方向：
1、肺气虚
短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
治则：补益肺气。补益肺气，常采用食疗的方法，很多食物多以补益肺气有很好的功效，我们可以采用红薯，香菇以及山药等来起到补益肺气的功效。
2、肾气虚
（1）一般肾气虚证证候；神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
治疗方向：补肾益气。
（2）肾气不固证证候；除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿；或男子遗精早泄，女子带下清稀量多；或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。
治疗方向：
补肾固涩，（固涩，适用于脏腑虚损，正气不足所致的自汗盗汗，久咳不已，久泻久痢、遗精遗尿，或小便不禁，崩漏带下等病证。使用固涩法，除用收涩药物之外，还应根据不同脏腑和人体虚损情况，分别配合相应的药物，以治其本。根据不同的病证，固涩法的具体运用又可分为敛肺止咳、固表止汗、涩肠止泻、固肾涩精、固肾缩尿、固崩止带等法
（3）肾不纳气证证候；在肾气不固基础上，见久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者。治疗方向：
补肾纳气（指用补肾的方法治疗肾虚不能纳气。肺主气，司呼吸，肾主纳气；肺为气之主，肾为气之根。肾虚不能纳气，则气喘促，呼多吸少，张口抬肩，动则加甚等症。）
3.脾气虚
（1）一般脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
治疗方向：健脾益气。
（2）中气下陷证证候：脘腹重坠作胀，食入益甚，或便意频数，肛门重坠；或久痢不止，甚或脱肛；或子宫下垂；或小便混浊如米泔。伴见少气乏力，声低懒言，头晕目眩。舌淡苔白，脉弱。
治疗方向：补中益气。
（3）脾不统血证候：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
治疗方向：补脾摄血。
4.心气虚
证候：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
治疗方向：补益心气.
5、肝气虚
证候：面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
治疗方向：补阳益气。
日常养生保健方面应从以下方面做起：
1、性生活要适度不勉强，不放纵。
2、饮食无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
3、强肾与按摩经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、作息保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
5、运动适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
6、减压不给自己太大压力，学会合理减压，如积极参加户外运动，放松心情。
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