过大的工作压力，
紧张的家庭关系，
复杂的人际交往，
高压的外部环境，
难以控制的情绪......
你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？
现代生活看似充实，其实又忙又累，
塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。
在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。
哪怕已经很累，还是不敢停下；害怕比不上别人，稍稍落后就惴惴不安；想要做什么，但总是习惯预设困难和麻烦；对待工作和生活，总是胡思乱想，搞得一团糟……
40种可行的方法，不仅可以给你一些精神指引和心理开导，也能帮你告别这种紧绷状态缓解焦虑情绪，活出自己的松弛感。扫描下方二维码可以直接进入哦。
