周阿姨今年51岁，很喜欢运动，每天都是大汗淋漓然后猛灌白开水，经常暗暗自喜觉得非常好的保持着身体的健康。
可是有一天，在常规的每天锻炼的时候，周阿姨突然感觉到肾传来一阵痛感并带有一些恶心。一开始她没怎么在意，可是时间长了不明所以的她只能去医院做了一下检查。
检查结果出来了，没想到，她竟然得了水中毒！经过一番询问才得知，原来是由于周阿姨喝水过量导致肾的负压太大了！喝的水量太多，就变成了大量的尿液需要排出，从而造成了肾的压力大，长此以往说不定会得肾结石等疾病。
看到这个故事后，网友们众说纷纭，有劝大家多喝点茶以茶代水的，也有说不要听周阿姨医院的医生瞎编乱造的。那究竟，喝茶还是喝水对身体更好呢？
从专业角度来讲，喝水和喝茶都有很大的好处。首先看喝水，白开水可以与碳酸饮料中的碳酸成分化解，避免引起体内液体卡路里的轰炸。
另外，人都是水做的，这句话大家都有听过，人的体内60%~70%都是由水构成的。适量的喝水可以调节体内的平衡，也可以促进体内的新陈代谢。
就好比吃饭一样，期间不吃饭，得不到营养人就会死亡三天不喝水人体内的养分，得不到平衡与调节也会死亡，所以水是生命之源。
有的朋友会问白开水可以喝，那么矿泉水适不适合呢？答案是可以的，并且也可以烧开再喝。但是长期饮用是不好的，矿泉水中含有金属离子，它会破坏体液的平衡。
另外矿泉水中不含矿物质，和微元素，长此以往会导致体内的营养元素缺乏。所以在喝白开水的同时，还要补充大量的蔬菜水果，牛奶豆类等蛋白质食品。
当然了，白开水也有他不好的地方，比如说隔夜或者过度烧开水，多次重复的烧开水，就会。稀释体内的盐分，导致人体呕吐恶心等状况发生，就像人中的周阿姨一样。
说完了白开水就到喝茶了，喝茶也有许多的妙处。有人说白开水什么成分都没有，而茶中还有茶多酚，茶多酚可以刺激大脑的神经，元促进脑皮层的兴奋状态。但是并不建议肠胃不好的人喝。
喝茶可以对血压比较高，血糖比较高，血脂比较高的人有降低的作用。不仅如此，他润肠通便还能缓解人们的便秘状况。
对于女性来讲，美容一向是一件大事儿，你不知道的是喝茶茶中的茶多酚有美容的功效，并且可以抗衰老和减肥。许多女性在减肥和美容方面都是靠了茶的作用。
除此之外，对于中老年人来说，他是一个促进兴奋的辅助剂，中老年人普遍精力不够旺盛，经常容易感受到疲倦，那么在这个时候喝上一杯茶，他或许能够促进你大脑神经皮层的兴奋。
另外你不知道的是茶中的茶多酚里面含有大量的氧自由基，他可以去除，抑制病菌，保证人体的健康。
不仅如此，他利尿通便，能够清洁口腔，中老年人群体普遍牙齿发黄，口腔有异味，那么在这时，它也是中老年人最喜爱的饮品之一。
总结总的来说，我们永远都无法评判一件事情的好与坏哪件事情更好，哪件事情更坏，我们可以适量的饮用，适量的品尝，保证摄入充足，保持身体的健康。
另外在查询专家的资料时发现中老年人每天喝800毫升的水，就已足够适量就可以合适自己的就是最好的，不要贪图量。同时每天保持适量的运动，定期做身体的检查，希望大家都有一个美好快乐健康的晚年。
