心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过大量的研究和调查，发现了决定一个人是否成功的最重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拔的能力。
尼采，曾说过一句格言：“凡杀不死我的，必将让我更强大。”
这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
那什么是心理韧性呢？
清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义，心理韧性，就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
心理韧性是一个人在人生中需要具备的关键素质，它预示着你在不同的生活状况下，都能够拥有蓬勃的生命力。
总的来说，心理韧性赋予了我们四种能力。
1、心有韧性，能够百折不挠
生活总有起起落落，会有高光时刻，也会经历艰难曲折。
心有韧性的人，才能伸缩自如、刚柔相济，这样的人是压不垮、打不倒的。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”面对生活的种种，豁达的人会预留足够的空间去容纳，把所有经历变成阅历，丰盈自己的生命。
人年纪在长，经历的人和事也在变化，每一次的迷茫与忐忑，都需要自己去突破。
“要想过此山，需问过来人”多与长辈请教经验，结合自己实际情况，去做出相应的调整。
韧性尤其重要，要经的起欣赏、批评、诋毁、荣誉、侮辱等等各种落差，荣辱不惊，保持初心，方的始终。
一颗百折不挠的心，才能走得更远，更强。
有时候，现实残酷到比天大，比海深，感觉一切都会破灭不复存在。
希望是在不断坚持积累中产生的曙光，一颗百折不挠的心，经得起任何暴风雨的洗礼。
成长与蜕变，是在通过总结中、请教、学习，别人或自己发现的技巧，懂得暂时性退让和迂回，好比河流，没有一条是横冲直撞奔流到海的，人生亦是如此。
人生中成长、蜕变是必不可少的，有时候逼迫一把自己，会发现你比自己想象中的更优秀。
2、心有韧性，能够不断适应
身处瞬息万变的时代，只有适应力强的人，才能做到处变不惊、随机应变。
就像一粒种子，不论落在哪里都会竭尽全力生根、发芽、长大。
在顺境中，保持低调，不迷失自我;在逆境中，调整心态，不否定自我。主动调节自己，保持积极向上，生活才会越过越好。
世事无常，我们唯有超强适应力，才能心随境转，应对各种困境。
《古兰经》上有一个经典故事：
一位大师，几十年练就一身“移山大法”。
人们问他秘诀时，他的回答令人回味：
“世上本无什么移山之术，惟一能移动山的办法就是山不过来，我就过去。”
同样的道理，当人不能改变环境的时候，那就改变自己。
《平凡的世界》里的孙少平就是一个适应力非常强的人。
高中毕业，初次进城打工的他，为了更快地融入揽工汉这个集体。
他和所有打工者一样，不刷牙，不洗脚，故意把自己变得粗俗一点。
“到什么山上唱什么歌”，这种转变是对环境的超强适应力。
在大牙湾煤矿当工人时，到了地方才发现环境非常恶劣。
在他之前，已经有很多工人逃离。
和他同去的富家子弟们，也是找各种借口罢工，不愿在无光的地下劳动。
反观孙少平，强忍身体的不适，努力适应黑暗，主动和老工人们虚心请教学习。
一个月后，已经把自己变成一名合格的煤矿工人，生活慢慢步入正轨。
他就像一粒种子，落在哪里都可以生根、发芽、长大。
改变不了现状，便改变自己的心境。
我们不能事事顺心，便只能事事适应。
在顺境中，保持低调，不迷失自我；在逆境中，调整心态，不自我否定。
心无韧性的人，经不起风吹草动，不能开创自己的人生。
而心有韧性的人，则什么日子都能过，且能活出生命的光彩。
3、心有韧性，能够触底反弹
弹簧被压到最低处时，便会借力反弹，再次回到高处。
内心有韧性的人，即便命运把他推到谷底，他也有绝地反击的勇气。
有人说:衡量一个人是否成熟的标志，不是看他登上的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。
人也是如此，内心保有韧性的人，是压不跨，打不倒的。
克里斯朵夫·李维本是好莱坞红极一时的著名影星。
他主演的《超人》一经播出便轰动世界，一时风光无限。
一场飞来横祸彻底改变了他的人生。
在一场激烈的马术比赛中，他意外坠落马下，眼前一片黑暗。
转眼间，人们心中的“超人”，成为一个永远固定在轮椅上的高位截瘫者。
他从昏迷中苏醒过来后，心灰意冷的他对家人说：“早日让我解脱吧。”
出院之后，妻子为了让他重新振作起来，便带他出门散心，外出旅行。
有一次，小车行驶在盘山公路上。
他静静地望着窗外，发现每当车子即将行驶到路的尽头，就会有一个弯出现。
拐过那道弯之后，前方又是柳暗花明、豁然开朗的景象。
那一刻，他突然醒悟：人生无绝境，路的尽头仍然有路，只要你愿意往前走。
从此，他以轮椅代步，当起了导演。
他首席执导的影片就荣获了金球奖。
他还用牙关紧咬着笔，开始了艰难的写作。
他的第一部书《依然是我》一问世，就进入了畅销书排行榜。
曾经那场不幸的意外，成为他开启人生下半场的钥匙。
在绝境中寻找出路，挫折也是转折，危机变成转机。
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
没有人会一直待在谷底，除非你自己放弃。
4、心有韧性，能够不断蓄力
压力，很多时候可以转化为动力，只要我们保持坚韧，就能在将来的某一刻重新迸发力量。
从哪里跌倒，就在哪里爬起。遇事坦然面对，才能灵活应对。
人的心就是这样，看似柔弱，实则坚韧。
不论何时，都抱有对生活的热爱和对自己的信心，把所有的经历都内化成前行的力量，我们才能走得更远、过得更好。
喜忧参半的生活，总是充满变数。
心有韧性的人，不论遭遇多少伤痛，都能自我疗愈，让伤口愈合。
吴胜明出生于浙江商贾之家，原本应该无忧一生，却不想日子过得比谁都坎坷。
2岁父母离异，成长缺失亲情；12岁被人抢亲，被迫寄人篱下。
16岁逃婚出走，遇到真爱；18岁叔叔阻挠，棒打鸳鸯。
19岁爱情破灭，无家可归……
人生诸多不幸，她都一一经历，但也没有就此投降，一蹶不振。
而是抓住时代机遇，她拿着2000块钱，独自南下，开始创业。
经过自己努力，家庭事业双成功，摇身变成一个富婆。
她好像从苦难中站起来了，却不曾想又遭遇重大变故。
后来，因为不懂法，经商失误。
锒铛入狱，差点被判死刑。
直到71岁，刑满释放归来。
此时，年华逝去，丈夫也离开了，最爱的女儿自杀了。
兜兜转转，命运给她开了一个大大的玩笑。
72岁想要创建养老院，却不曾想又被人骗。
年过古稀一无所有，还背上一身债。
为了还债，她开始一个人经营果园。
经过五年努力，她的果园经营得有声有色，再次赚得千万身家。
从哪里跌倒，就在哪里爬起。
这一生，她经历了痛苦、折磨、磨难、失败等各种挑战，最后，依然能够复原，回归到正常状态。
心有韧性，能够不断蓄力，总能临危不乱，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。
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罗曼·罗兰曾说，“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”
生活的真相是什么呢？
它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……
而一个人想要真正地把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对成败。
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