泡澡要注意什么

泡澡的水温必须调整在摄氏38～40度之间，才可以加快血液循环，促进废物代谢，起到消耗热量的作用。

 泡澡的最佳时间： 一般来说大约为3～5分钟就要起来，休息一下再继续 入浴，如此反覆个2～3次，就可以让身体一直保持在最佳状态。

 最佳的瘦身水位： 大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗，达到仿佛做过运动般的效果！ 至于沐浴品 可按个人肤质使用