说话撅嘴怎么矫正

这可能是撅嘴正常习惯了，每次说话时刻意提醒自己要注意撅嘴非常不好看，久了慢慢改掉这个毛病。其次每天按摩撅嘴变形的嘴巴，告诉自己这样继续的危害