柚子除了是非常好吃的水果以外，其实吃柚子的好处也非常多，现在就来详细说说：
1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇;
2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;
3、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
4、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
5、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。
以上就是吃柚子的好处了，你都了解了吗？
红柚子吃多了会怎么样 红柚子一天吃多少合适
在日常生活中，红柚子是很常见的一种水果，它的果肉鲜嫩多汁，味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么红柚子吃多了会怎么样？红柚子一天吃多少合适?
红柚子吃多了会怎么样？红柚子一天吃多少合适？一般情况下，红柚子吃多了是不好的，虽然红柚子具有很好的功效与作用，但是，吃多了可能会腹痛腹泻、恶心想吐以及损伤牙齿等等。下面让我们具体来看看吧!
红柚子吃多了会怎么样
没什么感觉
对于身体素质比较好的朋友而言，吃多了红柚子可能也不会出现什么身体不适的情况，没有明显的不适感。
损伤牙齿
红柚子中含有多种有机酸，这些酸性物质对牙齿黏膜有一定的刺激作用，从而对牙齿产生一定的损伤作用。
腹痛腹泻
红柚子属于寒性水果，大量食用后，对肠道产生一定的刺激，很容易就会出现腹痛的情况，若是肠胃不好的人群，还会出现拉肚子的情况。
恶心呕吐
红柚子性寒，当人体大量食用红柚子后，会刺激肠胃，从而可能会出现恶心、呕吐等身体不适的感觉。
身体乏力
红柚子中含有对肝脏内酶的活性有影响的活性因子，在大量食用后会降低致肝脏的解毒能力，出现头晕、心悸、疲倦、乏力等身体不适的症状。
吃多了红柚子怎么办
吃多了红柚子可以喝点温热水，加快红柚子在体内的消化速度，从而尽快的将红柚子排出，而且多喝点热水还有一定的暖胃作用，情况不是很严重的话，好好的休息一下就可以了。
但若是吃了大量的红柚子，身体有感觉腹痛腹泻、恶心呕吐、身体乏力等情况，并且没有好转的迹象时，建议去看看医生，以免情况严重，影响身体的恢复。
红柚子一天吃多少合适
红柚子一天吃200克左右就可以了。
红柚子性寒，一天不能吃太多，对于正常体质的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的样子，而对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，应在200克的基础上适当的减少一些，以免出现肠胃不适的情况。
吃红柚子的注意事项
1.红柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝等食物一起食用。黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，会降低红柚子维生素C的含量，影响营养的吸收。
2.红柚子不宜与猪肝一起食用。猪肝中含有丰富的矿物质元素，而红柚子中含有的生活活性成分会降低矿物质元素的含量，影响营养的吸收。
3.红柚子不宜与降血压药、降血脂药、抗过敏药、避孕药、钙拮抗剂、环孢素、*********、西沙比利等药物一起食用，以免降低药效，影响身体的恢复。
4.患有胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱、脾胃虚寒、妇女经期、寒性痛经者不宜食用红柚子，因为红柚子性寒，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出。
