高血糖的人在饮食方面要非常注意，很多食物都不能吃，一些水果也不能能，比如柿子、榴莲、龙眼等，那么高血糖的人可以吃柚子吗？一起来看看吧。
高血糖可以吃柚子吗？
高血糖人群可以吃柚子，柚子糖分低，并且含有一种类胰岛素的成分，对于高血糖人群来说，柚子是不错的选择，但是也不要多吃，柚子性凉，吃多了容易引起腹泻。
拓展
柚子是凉性还是热性。
柚子是凉性水果，多吃柚子可以增加体内的寒凉之气，祛除体内的燥热之气，有很好的清热下火功效。
柚子味道酸甜可口，食用季节通常为秋冬时节，含有丰富的维生素、纤维徐、果胶，不仅可以清热降燥，还可以加快肠胃蠕动，促进消化。
但柚子本身比较寒凉，食用时一次性不可以食用过多，尤其是身体虚寒的人，要是食用太多柚子，就会出现腹泻的情况，加重虚寒的状况。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
糖友们可以吃柚子吗？
血糖高的糖友们是可以吃柚子的。
首先，大家先了解一下甜的水果不等于含糖多，不甜的水果不等于含糖少，水果的口感取决于水果本身糖的种类、有机酸的类别以及含量等这些因素。比如山楂吃起来很酸，是因为有机酸含量高，但含糖量也很高，高达22%，之所以口感酸，是因为有机酸冲淡了糖的甜味。所以，选择含糖量低的水果千万不要仅仅以口感的酸甜来判别；
其次，柚子是属于含糖量少且有点酸的食物，100g含糖量9.1g；特别要注意一些具有迷惑性的水果，含有大量的淀粉或有机酸掩盖了本身的甜味，例如百香果、火龙果、人参果以及山楂，这类水果糖友们慎吃；
最后，空腹血糖达到8以下，餐后2小时血糖达到10以下才可以加餐水肿，时间也是有讲究的，最好在两餐之间吃，例如上午9、10点钟或是下午3、4点钟，如果夜间有低血糖的患者也可在睡前9、10点钟进食少量的水果。每日水果总量控制在200克以内，吃了水果要相应的减少主食约25克，建议直接食用水果，不建议榨汁食用水果。
