情绪问题可能是我们每天都会遇到的，就在昨天晚上自己也是和他人聊起关于情绪的问题，有时候我们自己会出现情绪问题，当然也会因为他人传递的负能量让自己产生情绪问题，不管是哪一种，我们都需要好好处理好情绪问题，不让情绪严重影响到我们，那么到底如何才能处理好情绪问题呢？
远离那些积蓄负能量的人和交际圈，很多时候我们和他人相处会因为有些环境，比如生活中的家庭，工作中的单位，同学群中的同学，朋友圈的好友，这些都是我们人生中会遇到的各种各样的人，我们要学会去辨别，有些时候无法去改变他人对自己输出负能量，那么就应该早点远离他们。
好好处理好自己的工作和生活关系，很多时候这两大部分是我们人生中最为关键的部分，只因为通过工作我们能学到能力，收获经济回报，而通过生活我们能丰富我们的日常内容，这些都是我们应该保持好的关系，要学会用心去学习经营，懂得设身处地地为他人考虑。
享受独处带给自己的乐趣，很多时候人都是喜欢群聚的，因为那种状态下人是非常轻松的，有他人依靠会让自己过得比较轻松，但其实我们要真正学会独处，在独处过程中去好好生活学习，让自己找到乐趣的点，从而让自己变得更加优秀。
多去见识更多的人和事，不见得人要和自己有交集，同样事情也不见得能带给自己收益，最重要的是通过见识新的事物，能让我们看到更多未知的，填补自己的知识空缺，进而促使自己去提升自己，这就是最好转移注意力的方式，见得多了自然也能处理更多的情况了。
好好过好自己的生活，生活是有趣的，但最关键的是我们要去找寻那些有趣的点，发现生活中的美好， 去发掘工作带给自己的收获，而不是简单地获取短快的感觉，那种东西带给我们的是不稳定的，同样也是缺乏必要意义的，我们要追求那种稳定的长远东西。
情绪起到的作用是非常巨大的，必须好好发挥其正向作用。
如何防晒 抵御紫外线八大妙招
夏天毒辣辣的太阳照在皮肤上，娇嫩的皮肤经不住考验哦，出门当然要涂防晒霜，即使涂了一层厚厚的防晒霜还不抵挡不了火辣的太阳，那么如何防晒，今天和大家介绍抵御紫外线八大招，大家通过吃来对抗太阳，外用(防晒霜) 内服(抵抗阳光的食物)，有了这个秘笈，以后不怕出门了，即使是夏天也可以让皮肤白嫩嫩的。
一大杯冰绿茶
绿茶中的萃取物茶多酚可是美肤宝物，它可以击退自由基，并可以抵挡UV射线哟!据最新调查显示，绿茶中的EGCG成分能够使濒死的皮肤细胞再生!将绿茶冲两大杯，冷却后放入冰箱。一杯可以加蜂蜜引用，一杯可以倒入小瓶中，当醒肤喷雾使用。
来杯红酒
葡萄籽和葡萄酒是公认的最佳抗氧化剂，能够减少UVB的损害并防止皮肤细胞癌变。
吃颗黑豆
专家指出，黑豆比那些看上去好看的花豆子要营养丰富，因为其富含类黄酮，同时也是很好的抗氧化剂。
吃维生素C
有的欧洲专家建议在化妆和涂防晒霜之前，可以在面部擦一层液状的维生素C，以更好地避免紫外线的破坏。盛液体维生素c的瓶子要注意，要用深棕色或深蓝色玻璃瓶，以免阳光破坏维生素C的微分子。
适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。
大豆制品
大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
把坚果当零食
对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。
高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复塬能力的重要营养素。
来杯热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。
可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50～75%，每天不超过55克为宜。
看完如何防晒 抵御紫外线八大招怎么样？原来除了抹防晒霜，再加上吃来抵御紫外线哦!双重防护，看来是怎晒也晒不黑了，简直就是吃货福音，以上几种食物不但防晒，对女性养生很好，不防多吃哦，让身体健健康康，皮肤白白的，让你人见人爱哦。
