做饭团首先要煮好米饭，然后将自己喜欢的材料切好做馅料，接着沾湿手取一团米饭压平，再将馅料放在米饭中心并用米饭包裹起来，最后给饭团塑形并粘上一个方形的海苔就可以了。
如果要在家里制作饭团的话，我们需要先煮好适量的米饭并将它放置一会，在这个过程中我们可以将要加入饭团的馅料切好，可以是鳗鱼、鲑鱼等等，再将双手洗干净，不用擦干。
接着我们就可以取一团米饭放在手心，在将米饭压平之后就可以取馅料放在米饭中心，然后将四周的米饭向中心包裹、按压。这样饭团就会先被包成圆形，接下来我们再将它调整成三角形即可。
最后就要取一片方形的海苔并将它黏在饭团的底部就可以了。在做饭团时，对于饭团馅料的选择没有特殊的讲究，只要自己喜欢就可以了。还要注意，不要将饭团捏的太紧，这样做出来的饭团口感不好。
低脂版台湾饭团！方便易做爆好吃！营养均衡
最近很多人都留言说，清清，你多做些减脂的食谱好吗？当然好的呀～～今天就来跟大家分享，可以当做早餐、午餐的减脂版台湾饭团，不仅好吃，也不怕胖，还营养均衡哦～【食材】紫米1杯、黄瓜半根、胡萝卜半根、辣白菜适量、鸡蛋2个、低脂纯牛奶60ml、盐1茶匙、紫甘蓝适量做法看视频，很简单的哦～做好了以后，可以用便当盒装起来带到公司当午饭哦，我通常都是做两个，早餐一个，午餐一个，管饱还吃不胖～希望你们也可以跟我一起健康生活～笔记
