坐位体前屈40cm是有可能的。如果是柔韧性较差的人群做坐位体前屈的话，40cm不太可能。但如果是柔韧性较好的人群，比如舞蹈生，做坐位体前屈的话，40cm是很有可能的，甚至还有可能超过。
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
坐位体前屈主要反映人体关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。一个人的柔韧性越好，表示关节的活动幅度越大，灵活性越强。
为鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，于2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。
讲真！没陪家中孩子练过这项运动的爸爸妈妈，不足以谈人生！
问我为什么一上来就是这样的表情？
那是因为，
最近各个学校都在进行的
体育素质测试中的一项
让我生无可恋的运动
——坐位体前屈。
没听说过这项体育测试项目的家长，
只能说你可能来自火星！
从小学一年级家访时，
老师就叮嘱你们要
开始辅助孩子练“坐位体前屈”的，
有没有！
小编当时还一脸懵逼，但班主任老师轻描淡写一句：“上网搜一下你就知道！”然后特别强调，尤其是男孩子。
小编和家里的男娃从那时起就踏上了坐位体前屈的不归路。
无奈家中男娃不肯吃苦，到如今坐位体前屈的数值依然是个位数。
最近学校体测后，老师在家校联系册上醒目注明——坐位体前屈需加强。
个位数是什么意思，看看体育老师传给我们的评分标准你就懂了。
也就是说，我家男娃推出的个位数，只是及格，最多良好。
而看看隔壁别人家女娃，人家轻轻一推，就是20cm，20cm耶，而且平时压根不练习这个项目的。
纳尼，什么地方出了错？
于是，小编家里每天晚上的日常是这样的：
按老师要求，我在后面帮熊孩子压肩，争取他能推到 13cm，可熊孩子每天哭得稀里哗啦，不能吃苦的劲头让人屡屡发脾气，而小家伙也在家里镜子前贴了这个来气老爸，感觉父子关系快要降到冰点：
熊孩子班上好多男同学，据说都在家中练这个练到生无可恋。甚至一名从小学习街舞的男生，这个项目的测试成绩也是个位数。
询问了男娃在读的这所小学的体育老师，老师安慰我们说， 男孩子在这个项目上比女孩子肯定要弱。还发了数据给我，
三年级一个年级，
女生优秀率大概85%，良好率大概98%；
男生优秀率大概70%，良好率大概88%。
也就是说，女生98%都能在这个项目上拿到80分以上，男生则只有88%能拿到。而拿到90分以上的女生占85%，男生则只有70%。
而小编同事的孩子在天长小学五年级读书，该班级有24个男生（有一个男生缺考） ，18个女生，坐位体前屈测试结果中，男生能达到优秀的只有5人，女生则有6人。
对此，天长小学体育老师李少林这样解释说，坐位体前屈主要考察身体的柔韧度，男女生在相同年龄，身体素质不同，女生柔韧度要好于男生；平时锻炼时，女生也比较能按老师要求严格执行；再加上女孩子较多学习舞蹈健美操等有利于提高身体柔韧性的运动，也比男生在这个项目上占优势。
女孩子天生在坐位体前屈项目上占优势，为什么？
小编是不服的。
于是，去请教了杭州市一医院和浙医二院的专家。
杭州市第一人民医院骨科副主任医师姚旺祥：
影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。其中，皮肤伸展性对提高柔韧性关系最大。而女性皮肤含水量比男性要高，也就意味着一般女性皮肤伸展性比男性要好，所以女性的柔韧性会好一些。
浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师戴雪松：
男孩女孩坐位体前屈的成绩差异的确存在性别差异。普遍来说，女孩的柔韧性大于男孩。因为关节囊女性比男性松弛，肌腱可牵拉延展度女性比男性大。对个人来讲，坐位体前屈成绩主要在于先天，先天情况一样的话，后天的锻炼比较重要。
这下，小编终于服气了。以后在家陪孩子练习坐位体前屈时，不用再那么恨铁不成钢了。
而且家里人还安慰我：幸亏你没有大长腿的基因，否则生个大长腿儿子，这坐位体前屈不是“世界上最遥远的距离，是一双大长腿和一双小短手的距离”吗？
当然，对于不幸有双大长腿的男生，还有没有大长腿却怎么也弯不下去的男生，时代小学体育老师许文龙有以下练习建议，他说坚持练习，成绩提高几厘米是可以的：
坐位体前屈需要在身体充分的热身开之后进行，这样方能得到最好的提升，不进行热身活动就进行拉伸，很难起到相应的效果，并且容易造成运动损伤。热身可以有以下方式：
1.正踢腿：腰背正直，左脚上半步，踢右脚走两步后上右脚踢左脚以此类推。
2.立位体前屈：两腿并立，上体慢慢前屈，同时双手充分伸直并拢沿直线尽力向下伸。
3.盘腿体前屈：双脚盘坐进行坐位体前屈练习。
4.正侧压腿。
是的，我也只能帮大家到这儿了，希望能让全天下的体育老师，甚至制定坐位体前屈体测标准的人看到，看能不能对咱们的男娃稍稍手下留情一下，毕竟，人家是男儿郎，不是女娇娥呀！
来源：都市快报爱写作的狮子 编辑 朱慧
