吃山药能喝酸奶，两者重的营养成分不会相克，同食可以起到养胃滋补的作用。山药中含有丰富的碳水化合物，能增强人体免疫力，延缓衰老。酸奶中含有多种益生菌和其他营养成分，能促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。
吃山药可以喝酸奶，两者的营养价值都较高，且不存在食物相克的问题，因此可以一起食用。两者同食能更好的促进肠胃的吸收，加快肠胃蠕动，起到养胃及缓解便秘的作用。
山药中含有丰富的碳水化合物及其他营养成分，还具有抗氧化的作用，常吃山药具有滋补的作用，还能增强人体免疫力，延缓衰老。但山药中含有含有较多的淀粉，易导致血糖升高，糖尿病患者最好不要食用。
酸奶中含有多种营养成分，如乳酸菌、蛋白质、钙质和维生素等，对人体具有较多的益处，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等，还能补充人体所需营养成分。但酸奶中糖分含量高，不宜过量饮用，以免出现肥胖等问题。
教你如何正确的吃山药
1山药配桂圆
山药有着养胃助消化的功效，因此我们想要将山药的食用价值完全发挥出来就要寻找一种和山药有着同样效果的食物强强联手，这样可以让山药养胃护胃的效果更好，而桂圆就是这样的一种食物。
桂圆同样有着养胃护胃的作用，和山药强强联手可以有效的保护胃部，减少胃部疾病出现，因此山药和桂圆是一良配。
2山药配银耳
山药有着益肺止咳的功效，对于肺部保健有着很好的效果，而银耳同样是润肺护肺的一大佳品。
因此山药配上银耳可以帮助人体很好的保护肺部，让肺部变的更加健康，所以在生活中想要润肺护肺的朋友不妨选择山药这一种搭配方法哦!
3山药配酸奶
山药有着助消化养胃护肠抗衰老的效果，而酸奶对于养胃护肠同样有着奇效，并且酸奶也是十分人推崇的抗衰老食品。
所以山药配上酸奶，能够有效对抗衰老，让身体衰老的速度变慢，让自己更加年轻，可以说山药配酸奶是一种很好的抗衰老食品。
4山药配蛋类食物
是不是还在为自己日渐增加的小肚子而烦恼呢?是不是还在为自己难以消除的脂肪而烦恼呢?
其实这些都不是难事，山药对于帮助人们减肥有着很好的辅助效果，而蛋类食物同样如此，因此山药配上蛋类食物，可以说是一种绝妙的搭配。
5山药配香蕉
人的心脏是身体内部最为重要的器官之一，因此保护心脏是很有必要的事情，而山药对于保护心脏有着极好的效果。
同样香蕉有着润肠护心的作用，因此山药配上香蕉，可以有效减少心脏疾病出现的几率，在生活中担心心脏问题的朋友不妨试一试这种搭配方法哦!
