闹钟之所以经常隔一段时间响，若是这种闹钟是机械的，上面的齿轮和轴承连在一起的话，会容易发生声响，也可能自己没注意的情况下设置了重复提醒，才会隔一段时间就会响一次，此时可根据需要进行关闭。
当闹钟经常隔段时间会响时，看查看这种闹钟是电子或者机械的，若是电子的闹钟，先看看是不是有频响功能，也就是定时再响的功能，如果是机械的，建议重新调整一下闹钟的指针位置，有可能是机械齿轮的轴连到一起所致。
也可能是在闹钟上设置了重复提醒的功能，所以才会隔一段时间就会响一次，此时可将其进行检查一次，若是不想重复提醒的话，就要及时关闭，或者在平时无意设置的提醒所致，可根据需要关闭这个功能。
也可能是这种闹钟质量很差，长时间使用的话造成里面部件发生氧化反应，或者里面的音频器发生故障，此时可将其拆开进行排查，或者重新选购一个质量稍微好点的闹钟为宜。
一招，教你解决起床困难
你有没有试过，曾经因为加班或者上网太晚睡觉，而第二天可能依然需要早起上班上学，甚至可能还需要提早起来参加活动，就定了闹钟。结果睡醒后，发现已经超过了1-2个小时，然后赶起床穿衣服飞离开，然后还会暗自抱怨一句
ー一“怎么闹钟没响呢?是不是坏了？”
闹钟叫不醒分2种情况
1、真的听不到
2、假表听不到，就者按掉再睡
后者不是真正意义上的叫不醒，而是醒了还想继续睡而已。关于这点，这里不重点讨论，我们一起好好剖析一下第一点
其实原因主要有两个
1、身体过于疲劳，处于深度眠可能听不到
2、已经对闹钟声音免疫
其实更多是两者都有。因为前一晚加班还是双休需要在夜里抢购，又或者可能是上网、玩游戏等等导致你的身体被过度透支，往往这种人会感觉到身体明显的疲或者是头脑开始有晕的感觉了，又或者还是比较精神，但由于看到时间已经1-2点觉得要睡觉，才会去睡党。
人的睡眠可以分成两个阶段，一个是快速眼动期(REM)，主用于恢复体力;一个是非快速眼动期(NREM)，主要用于恢复精力，而这里又分成4个阶段。
简单来说，快速眼动期就是这个时期眼球快速转动，脑电波增强，梦的产生就是在这个阶段。而非快速眼动期是沉睡阶段，分为入睡期(1)，浅睡期(2)，中睡期(3)，深睡期(4)。后面两阶段，因为程度很深，所以又叫深睡眠。
正常成年人入睡后，首先进入慢波相(大脑电波率低的状态)，历时70～120分钟不等，即转入快速眼动期，约5-15分钟，这样便结束第1个时相转换。接着又开始慢波相，并转入下一个快速眼动期，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换。
研究表明，占整个睡眠时间大约55％的是浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中期、深期及快速眼动期期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个时间的25％。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。
在科学来说，“深度睡眠是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。”
以上科普了关于周期的知识，估计有人看晕了。这里简单总结一下，如果你熬夜或者身体过于疲劳，你需要解除劳的时间就越长，那么就越多时间处于深度睡眠。而外在的深度睡眠指标是身体活动减少和感觉灵敏度降低。感觉灵敏度降低，自然唤醒阀就会升高，也就是说这个期间你更难醒了。即使你好不容易醒了，但是依然还是感觉很困，很疲惫，想睡觉。其实多数人听不到闹钟多数主要是因为此。
其次，人都是习惯化的动物，如果同一首音乐同一种声音响起来的时间久了，而你每次都按闹钟，那么你就是在训练一种忽略此音乐或者声音的能力。久而久之，即使响起来你的大脑系统也容易把它略，直到你睡眠时长到位。
所以针对以上两种情况，在睡眠方面，可以通过提高睡眠质量和降低疲劳有以下的方法
1、早睡觉，这是最直接最有效的方法，疲劳消除得越早那自然也越早起床，唤醒阀降低(最迟12点前)
2、规律生活，无论周末还是工作日都保持统一的作息时间，否则每次周末都调整容易导致生物钟紊乱，不稳定
3、睡前避免吃东西，当然也包括晚上不要吃太多，如果确实很饿，可以吃水果充饥，因为如果睡觉后血液还集中在消化系统，不利于全身血液循环，恢复体力和修复肌肉
4、睡前避免喝含有*********的饮料，有研究说睡前8个小时都不要喝咖啡
5、白天保持运动，有利于促进晚上睡眠质量提高
6、睡前洗热水澡，有助于放松肌肉，更好入睡
7、睡前1个小时远电子屏幕。人的眼球接收光线，会直接影响到褪黑素的分泌，进而影响睡眠
在起床方面有以下方法(与人体生物规律，温度和光线相关)
1、打开窗帘，最好太阳出来，阳光能到你的脸上（这样效果最好）
2、如果第一条不能满足，可以在淘宝购买一个光唤醒闹钟，到了设定时间后会模仿日出光。如果起床实在困难却有特殊需求，也可以考虑“电击闹钟”，但刺激性较强，请根据自身情况选择。
3、换一首起床的音乐，甚至可以是手机铃声(因为通常你听到手机铃声都会第一时间去接听，而不是按掉再睡）
