可以选择在饭后半小时饮用除湿茶，能有效的排除体内湿气，若是在夏季时，湿气很容易进入体内，可以在睡觉前，用40℃的热水泡脚，热水里能适量的添加藿香、艾草等物质，泡半个小时有除湿效果，平常也可以在房屋角落放脑丸除湿。
如果体内的湿气比较严重，容易出现犯困、没精神、没食欲等情况，可以每天适量的饮用有除湿的茶，可以在饭后半个小时饮用，这样不会起到冲突的反应，还能使除湿的效果更佳，将湿气排出体外，让人恢复精神状态。
夏季湿气容易进入人体内，可以在睡觉前用热水泡脚，热水里可以适量的添加藿香、艾草等物质，水温控制在40℃左右，浸泡半个小时，这样也是可以除湿的，而且还能促进血液循环，使皮肤变得红润，还有着美容养颜的效果。
当环境温度大于10℃，阴雨天湿度大于60%时，可以在房屋的角落里撒石灰粉，也可以在容易潮湿的环境下放樟脑丸，这样也是可以除湿的，能保持环境干燥，抑制霉菌的生长，其实也可以隔三天使用一次除湿机，保持空气干燥。
湿气有2种产生方式，做到这几件事，才能逐渐祛湿
基本上每个人体内都会有一定的湿气，但大部分人的湿气都不会很多，而且只要平时多注意，也不会对身体造成特别大的伤害。如果体内的湿气太重了的话，也是会让人的身体受到损伤的，体内湿气大是什么原因导致的？
湿气其实也是分为外湿和内湿的，外湿主要是因为气候太过潮湿，有的人因为受天气潮湿的原因而导致的湿气重。内湿主要就是人们因为平时的饮食习惯不当引起的。不管是内湿还是外湿的原因而引起的人的体内湿气重，都应该要采取一些方法来祛除湿气，否则就会让体内的湿气越来越多，从而影响人的身体健康。
如果人的******功能比较好，是可以让体内的湿气慢慢去除掉的。因为人的******比较喜欢干燥的环境，而不喜欢潮湿的环境，所以******正常就可以让体内的水湿功能正常，就不会出现太大的湿气的情况。如果******功能不太好，就容易因为湿气太重而产生某种疾病。
大家也不能小瞧湿气重给身体带来的伤害，湿气重是非常容易感冒的，而且还会给身体造成别的疾病。人体湿气太重，也是有很多症状，可以表明的比如时期太重的人经常会出现恶心想吐、舌苔厚腻、大便溏泻等症状的，人们也可以根据这些症状来人们也可以根据这些症状来观察自己体内的湿气到底重不重。如果湿气比较重的话就应该要多采取一些措施来让湿气慢慢的排出体外。
怎么减少体内湿气？
平时多注意锻炼身体，多锻炼也是可以去除身体里面的湿气的，因为人在锻炼的时候都会出汗，也会将身体里面的一些湿气慢慢地排放出去。同时平时应该要多注意身体，在天气潮湿的时候尽量不要坐在地上，经常坐在地上或者睡地板的人体内的湿气都会比较重。
养成良好的生活习惯，早睡早起，平时饮食尽量少吃生冷的食物，特别是在夏季的时候湿气特别容易入侵人的体内，不过夏季也是最好的去除湿气的时间，所以大家想要去除湿气得要抓住夏季，在夏季的时候，每天喝热水，少吃生冷食物，多做运动，也可以采取中医去除湿气的方法来去除湿气。
特别是不能贪凉，有许多人在夏季都觉得很热，所以穿的比较少，喜欢露腿露肚子，其实这种行为都是会让失去变得更严重的。
