鲜嫩茭白可以直接烹饪，不需要去皮就可以吃；如果是老茭白的话就需要去皮，否则会影响茭白的食用口感，而且还会引起消化不良的症状。新鲜的茭白水分含量大，在购买的时候要挑选新鲜的茭白，并且尽快吃完。
茭白是否削皮需要看情况，如果是比较鲜嫩的茭白可以直接清洗后烹饪，这样可以保留茭白内的营养价值，因为茭白皮其实也含有维生素以及膳食纤维，如果对于茭白口感没有什么要求的话，带着皮一起吃最好。
如果烹饪茭白的时候需要切丝的话最好去皮，这样切的时候也更加方便，而且老茭白去皮之后口感才会好，否则坚硬的茭白皮会影响肠道消化。肠胃不好的人吃茭白的时候一定要去皮，而且要焯水煮软后再吃。
判断茭白鲜嫩程度可以直接用手掐，如果轻轻一掐茭白就会出水，那证明目前的茭白是比较鲜嫩的，可以直接开始下锅烹饪。鲜嫩的茭白弹性会更好，内部含有的水分也会更多，因此建议买回家的茭白要尽早吃完。
茭白怎么剥皮 茭白的皮能吃吗
茭白在吃的时候一般都是去皮的，茭白的皮其实吃的话也可以，但是去皮之后口感会更好，比较常见的去皮方法有用手剥或者是用到，一起来学学吧。
茭白怎么剥皮
1用刀切
采摘回来或者是购买回来的茭白可以用刀来切开，用刀切的方式是比较简单的，只要将茭白横放在刀板上，然后把一头一尾切掉，然后顺着边缘把它一层一层的削掉就可以了，这种方法最为简便。
2用手剥
茭白除了用刀把外壳切掉以外，还可以选择直接用手拨，用手剥皮的话也是非常简单的，而且也不用借助任何的工具。只要把茭白拿在手中，然后顺着它的缝隙，一层一层的将皮剥掉，这种方法也不会对自己的手造成伤害，因为茭白的皮并不是那么的硬起来还是比较简单的，用手剥皮的话是非常安全的一种去皮方法。
茭白的皮能吃吗
鲜嫩的茭白是可以不用去皮食用的，但是如果是老的茭白必须要去皮食用，如果不去皮坚硬的表皮会大大的影响口感。基本上是顶端比较嫩的地方不需要去皮，靠近底部要切除老梗，当然如果不去皮的话可能会更好的吸收所含的纤维素。
茭白怎么切菱形
1、先将茭白剥皮，清洗干净。
2、用小刀将茭白切成四边形的长方柱。
3、一端削掉四个棱角。
4、然后将它切成厚薄合适的菱片状即可。
5、这种切法虽然比较好看，但是切起来比较麻烦，而且比较浪费，一般如果不是很注重菜品的形态的话，就不需要这么切。
茭白常见做法
一、油焖茭白
首先准备适量的茭白，把它的皮去除后清洗干净，然后切成一块一块的，在锅中放入一些油，这个油的放入量呢，要比平时炒菜稍微多一些，然后烧热锅以后，把茭白放进去翻炒，最后放入调味品，直到炒熟炒香，再滴入一些生抽和白糖，最后放入一些水焖一会，用大火煮开后，就可以出锅了。
二、茭白炒肉片
首先准备好适量的新鲜茭白和适量的新鲜猪肉，把茭白清洗干净切成片状或者块状都可以，将猪肉切成一片一片的，尽量要薄一些，然后在锅中倒入一些植物油烧热以后，先把猪肉放进去爆炒，炒熟后把茭白再倒入进去，一起翻炒，最后加入酱油生抽和食用盐，大约炒5分钟以后，滴入少量的水，把火开大一点，收汁后就可以装盘食用了。
