早晨空腹喝酵素可清除体内毒素、促进新陈代谢，因为酵素可以帮助分解毒素至胃肠内并代谢出去。此外还有助于减肥，能起到改善肤色、提神醒脑、预防感染、增强免疫力等作用。
早上空腹喝酵素有助于清除体内的毒素，人体在晚上休息时会自我修复，这个过程会将体内的毒素都分解至胃肠内，这时饮用酵素有助于将毒素都排出体外。
人体在晚上休息时会消耗大量的水分，人体在早上就会处于生理性缺水的状态，这时喝一杯酵素可以水分，同时还能提高代谢率，对消化系统有改善作用。
早上喝酵素能够让身体充分吸收营养物质，不会有明显的饥饿感，吃东西的欲望就会减少，且酵素还能帮助分解体内的脂肪，对减肥有一定帮助。
空腹喝酵素后，皮肤血液内的循环也会增加，皮肤会因此而变得光彩动人。并且皮肤内的毒素也会被排出，可以让皮肤变得更加白皙、光滑。
早上起床后喝一杯酵素可以很快被粘膜吸收进入血液内，血容量会因此而增加，血液粘稠度会因此而降低，同时还能促进血液循环，大脑也能恢复清新的状态。
此外早晨喝一杯酵素还能够稀释胃液并增加尿量，能够有效降低结石形成的几率。同时排出体内各种细菌和毒素，有助于预防膀胱感染。
早上在空腹的状态下喝酵素，还能够帮助平衡淋巴系统，从而可以在一定程度上提高人体免疫力，对免疫系统有增强作用。
酵素应该这样喝的，你喝对了吗？
随着大家对酵素对我们身体重要的作用的了解，身边喝酵素的朋友也渐渐多了起来，可是大家真的懂喝酵素吗？那酵素究竟应该怎样喝才是科学有效的呢？下面大家来看一下你喝的酵素对吗？
1、日常保养——早晚空腹30ml。
可以缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2、改善亚健康——空腹2-3次/天，30ml/次。
好转效果因人而异，短则数日，长则1-3月。
3、改善症状——餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。
一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
4、减肥——餐前1小时和睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。
可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
5、增肥——餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。
可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
6、解酒——除正常保养服用外，在饮酒前后各服30ml。
酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
7、美容——每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。
因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
8、老年人服用——空腹20-30ml/次，2-3次/天。
9、儿童——3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天；10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天。
肥胖的儿童，可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。
【服用酵素期间注意事项】
1、多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，每天进行适量锻炼可以加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可。
2、服用酵素期间，如果身体出现好转反应而不适的，可以减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。
3、服用效果，短则数日，长则1-3月见效(因个人体质不同而情况不一)。
补充酵素就是给自己健康加油，加强身体对食物的吸收,是最佳的终身保障！
