想要煮出的红豆薏米茯苓水能去湿气，需要将这些材料一起放入锅中，加入500ml的清水，煮制十分钟。将煮好的水倒出过滤网，接着再加入500ml的清水，继续煮十分钟。第二次煮出的水，在滤网中过滤，和之前煮出水的合并，即可饮用。
红豆、薏米、茯苓、水。
先将红豆、薏米、茯苓清洗干净后，空掉水分。
清洗好的材料一起放入锅中，加入500ml的清水，煮制十分钟左右。
将煮好的红豆薏米茯苓水倒出，再加入500ml的清水，继续煮十分钟左右。
第二次煮出的红豆薏米茯苓水，在滤网中过滤，和之前煮出水的合并，倒入杯中即可饮用。
红豆薏米祛湿饮
红豆薏米祛湿饮
图文作者 | 爱生活的馋猫
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原料：
赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡实20克、清水适量。
做法步骤：
1. 准备好食材，薏米要提前炒一下，这样才不会过寒，红豆和赤小豆不一样，不要买错了哦。
2. 将所有食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。
3. 将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。
4. 将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了，这样是比较清爽的口感。
5. 盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成，这款奥克斯的破壁机噪音不大，做出来的米糊口感很细腻，没有破壁机，用家里的豆浆机也可以，也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。
6. 好喝的祛湿饮就这样做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下饮食时间哦，最好在早饭后，午饭之前饮用效果最佳，因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。
来源：“美食天下”微信公众号
