可以尝试一天之内不抽烟，如果感到难受，十分想抽烟，那么可能有烟瘾，如果不管闲没闲下来，心情好不好，有没有压力都想着吸烟，那么大概率便是有烟瘾。
一般而言，如果感觉不抽烟就浑身难受，非要抽一根才能缓解那种不适感，那么就是有烟瘾了。
成瘾是指个体不可控制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然知道这样做会给自己或已经给自己带来各种不良的后果，但仍然无法控制自己想要那么做。
女生吸烟会不会不孕不育
女人吸烟，危害不止这4个！尤其是别在这个时候吸烟
在生活中有很多男性喜欢吸烟，大多数人一说起吸烟就会想到男性，认为这是男性的专利，却不知道在生活中因为思想的开放有很多女性加入吸烟的行列中，而很多女性不知道的是女性吸烟出现的伤害会比男性的大，容易出现以下这几个危害。
确切来说，女性如果经常吸烟所出现的伤害会比男性所出现的伤害更大，最主要是因为女性身体中的身体结构和男性有所不同，女性身体中有着卵巢、子宫等器官，经常吸烟就会让这些器官受损，会导致以下这些危害出现。
一、会导致不孕
经常吸烟会让卵巢在排出卵子的时候出现问题，导致卵子在排出后出现质量下降的现象，这样女性的卵子就不容易和精子结合，也就容易让女性患上不孕症。
二、容易发生月经不调
烟草中的尼古丁会导致女性性激素分泌量下降，会让女性身体出现内分泌失调而导致月经不调的现象出现。
三、容易导致流产
女性如果在备孕期间经常吸烟，在成功受孕后出现流产的几率会比较高，这主要是因为烟草中的有毒物质会存留在女性身体内，一旦女性的卵子和精子结合成为受精卵后，会受到毒素的伤害，让受精卵没办法正常着床而出现流产。
四、容易引起冠心病
大家还要知道经常吸烟会导致冠心病的发生，特别是女性。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业曾接受采访表示，有研究调查，女性经常吸烟出现冠心病以及心肌梗塞的几率是非吸烟者的4.7倍，特别是一些存在其他危险因素的女性，如果经常吸烟就容易诱发危险因素而让女性身体受到影响。
另外很多女性喜欢在性生活后吸烟，却不知道在性生活后吸烟也是非常不利的，在性生活后吸烟会让烟草中的有毒物质被吸收到体内，在这个时候女性身体的心脑血管血液会快速流通，一旦毒素被吸入身体内会跟着血液来到心脑血管，就容易导致女性出现呼吸不畅或者其他心脏问题。
总的来说，女性朋友在日常要注意不能吸烟，不要因为自己压力大或者其他因素而让自己吸烟，在自己心情烦躁或者压力过大的时候可以采取一些其他的方式让自己舒缓，要避免吸烟，只有避免吸烟才能够让自己的身体不受到伤害，也能够让自己拥有健康的生育能力。
