在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于葡萄糖，虽然当葡萄糖不足时，油脂和蛋白质也会氧化分解释放少量能量，供人体利用，但是在体育锻炼中，消耗的能量主要还是来自于葡萄糖。
葡萄糖是有机化合物，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，是一种多羟基醛，有甜味但甜味不如蔗糖。
葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。
葡萄糖可以淀粉为原料，经盐酸或稀硫酸水解制得，也可以淀粉为原料在淀粉糖化酶的作用下而制得。
瞭望 | 在体育中释放生命能量
文 | 刘苗苗
在9月22日召开的教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上，******************强调，要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。
身体是革命的本钱，青少年是祖国的未来。一个人如果从学生时代开始养成年复一年、日复一日、不无快乐也不无艰苦的体育锻炼习惯，经常自觉参加体育锻炼，就可以具备健康的身心、强健的体魄、坚强的意志和充沛的活力。
一段时间以来，一些学校仍然存在体育课时被挤占，体育活动单一现象，体育场地设施短缺，体育师资薄弱，体育锻炼与文化学习的发展明显不协调。
小眼镜、小胖墩、豆芽菜……环顾周围，不少孩子因缺乏体育锻炼，健康出现问题，意志力薄弱，经不起挫折。
强化学校体育首先应确保学校开齐开足体育课，切实让学校做到“确保学生每天锻炼1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间”。同时要聚焦薄弱环节补短板，加强体育师资、场地、设施建设。更重要的是，要加强学生体质监测和体育考试改革，探索在中考中稳步提升体育所占分值，在高考中把体育测试结果作为录取的重要参考，用考试指挥棒引导中小学重视青少年体育。此外，学校也要与家庭联动，让家庭积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，不盲目参加课外培训、跟风报班，切实减轻不必要的课业负担。
少年强中国强，体育强中国强。只有多方联动、多措并举为青少年“野蛮其体魄”创造条件，才能让他们在体育锻炼中释放生命能量，用强健体魄挑起建设祖国的重担。□
