玫瑰花粉的功效与作用及食用方法

玫瑰花粉的功效与作用及食用方法是怎样的？让我们一起了解一下吧。

玫瑰花粉的功效与作用

1、养颜

由于玫瑰花粉是一种非常好的保健品，而且还可以起到清火去燥的效果。我们食用玫瑰花粉之后，可以调节到我们体内的气血，从而加快血液的循环。同时还可以为我们的皮肤提供大量的营养，从而达到养颜的功效。早在中国古代年间，玫瑰花粉的养颜功效就已经被开始使用了。

2、消除疲劳、调节内分泌

由于玫瑰花粉中所含有的有效物质，经常食用玫瑰花粉，可以起到保护肝脏、以及胃肠的功效，同时还可以消除我们身体的疲劳。除此之外，玫瑰花粉对于女性而言，是一种特别好的保健品，玫瑰花粉可以起到调节女性内分泌失调的功能，达到行气化淤的功效。另外，对于女性的月经不调以及在经期时出现的腹痛等病症都可以起到很好的调理作用。

3、有助于消化

经常食用玫瑰花粉，还能够改善肠胃的功能，从而促进体内的消化，增强我们的食欲。除此之外还可以调节神经系统，从而促进良好的睡眠，另外，对于习惯性的便秘也会起到一定的预防作用。

4、降脂减肥

玫瑰花粉能降脂减肥得益于其富含的黄酮类化合物、有机酸、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物能改善血管的通透并能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，而有机酸、维生素及矿物质等能帮助胃肠消化食物并可使体内堆积的脂肪快速“燃烧”，因此玫瑰花粉特别适合高血脂、高血压及过度肥胖等人群食用。

玫瑰花粉的食用方法

1、直接食用

由于玫瑰花粉是一种天然的保健品，因而可以直接食用。尤其是在早起空腹食用的效果最佳，如果是肠胃不是很好，则最好是不要空腹来食用玫瑰花粉。在饭后一个小时之后再食用玫瑰花粉也可以起到非常不错的效果。

2、配合蜂蜜、红糖

我们可以把玫瑰花粉与适量的蜂蜜进行混合起来，然后直接用勺子挖着吃，然后再喝水或者是牛奶。当然，也可以在玫瑰花粉中加入适量的红糖来冲泡着喝，如果所服用的玫瑰花粉与红糖的时间较长，可以放入到冰箱里，这样可以每天来进行食用。

拓展：玫瑰花粉面膜的做法

材料：玫瑰花粉，蜂蜜，蛋清，适量米粉调为糊状面膜。

功效：它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点修复角质层，清除老化角质物，预防或治疗粉刺、面疮，增强弹力纤维、胶原纤维活性。

体验：面膜后皮肤收紧。

方法一：每次取约10—15克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水调匀，敷在面部，20—30分钟后，洗净，即可。

方法二：每次取约3—5g，与其他天然面膜粉，比如绿豆粉、薏仁粉、西洋参粉、珍珠粉等一起使用。

方法三：将10克玫瑰花粉加开水100克左右，加进50克红片糖，如服用时间长，可放进冰箱，每天服用1—2茶匙。

拓展：玫瑰花粉的其他用法

1、天然腮红

方法：直接将玫瑰花粉均匀刷到两腮。20分钟左右后洗净即可。

2、蒸脸

在做面膜之前，最好蒸脸，以便打开毛孔，更好吸收面膜。这时候，可以将10g左右的玫瑰花粉，撒在蒸脸的器皿中。

体验：花香扑鼻，心旷神怡，舒缓神经，滋润皮肤。

3、泡浴

蒸面后花水温度合适，可用来沐面。将约50g玫瑰粉(瓣)撒到浴缸中。能够收缩全身皮肤，供给营养，香身美体。

玫瑰花粉中含有20多种氨基酸，在某种意义上说是氨基酸的浓缩物质，其中所含人体必需氨基酸约为牛肉、鸡蛋的5~7倍。有的玫瑰花中维生素C是含量是柠檬的50倍。可增强人体产生胶原蛋白的能力，抵抗自由基的侵害，并使肌肤免受紫外线伤害。 玫瑰花粉中含有约2%的核酸，是人们公认的富含核酸食物鸡肝、虾米的5——10倍。核酸的存在，大大提高了玫瑰花粉的医疗保健价值，可用于免疫功能低下和肿瘤病人的治疗，因为核酸有促进细胞再生和延缓衰老的功能。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

玫瑰花粉的功效与作用及食用方法价格

春季饮玫瑰，养颜美容又疏肝

作者：琼海市中医院 林意

春季寒气始收，热气渐升，人体的新陈代谢随着春季阳气升发而旺盛。然春季温度变化大，身体调和阳气的能力不佳，易导致肝气郁滞，引起气机不畅。现代流行病学调查研究亦发现，抑郁症、精神病的发病都具有春季高发的特点。因此春季应调节情志，切勿情绪抑郁，一杯疏肝解郁的玫瑰花茶，实为春天肝气调理的不二之选。

玫瑰花是我国的传统中药，具有悠久的栽培和药用历史，其具有排毒养颜，促进新陈代谢，改善失眠、活血化瘀，疏肝醒脾，促进胆汁分泌，帮助消化，调节内分泌之功效。因此玫瑰花不仅可以用来观赏和作为化妆品、食品的原料，还可以是养生保健的茶饮。有诗云：“隙地生来千万枝，恰如红豆寄相思；玫瑰花放香如海，正是家家酒熟时。”

玫瑰花是中医临床上常用的花类药材，也是美容养颜的食疗佳材。

---始载于《食物本草》：

主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。

---《本草纲目拾遗》载：

有紫、白二种，紫者入血分，白者入气分，茎有刺，叶如月季而多锯齿，高者三四尺，其花色紫，入药用花瓣，勿见火。

---《本草用法研究》：

疏气滞，解肝郁，行瘀和血，调中开胃。

---《本草正义前集》：

玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气和血，宣通窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效，而最为驯良者，芳香诸品怠无甚匹。

---《中华人民共和国药典》2015版记载：

玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾经。具有行气解郁，和血，止痛的功效。用于肝胃气痛，食少呕恶,月经不调，跌扑伤痛。

本品略呈半球形或不规则团状，直径0.7~1.5cm。

■ 残留花梗上被细柔毛，花托半球形，与花萼基部合生；

■ 萼片，披针形，黄绿色或棕绿色，被有细柔毛；

■ 花瓣多皱缩，展平后宽卵形，呈覆瓦状排列，紫红色，有的黄棕色；

■ 雄蕊多数，黄褐色；

■ 花柱多数，柱头在花托口集成头状，略突出，短于雄蕊；

■ 体轻，质脆；

■ 气芳香浓郁，味微苦涩。

玫瑰花中化学成分很多，据报道有百余种，主要生物活性成分有挥发油、黄酮、多糖、酚酸等。

挥发油是玫瑰中主要的化学成分之一，主要包括醇类、酯类、萜类、酮类及玫瑰醚、******丁香酚、丁香酚等。

除含挥发油及黄酮外，玫瑰花中还含酚酸、多糖、色素、不饱和脂肪酸等成分。

现代药理实验表明，玫瑰花具有防治中枢神经系统疾病及心血管疾病、抗肿瘤、抗氧化、抑菌、抗病毒等药理作用。

1、玫瑰花口服液

组成：玫瑰花。

用法用量：口服，一次 10 ml，一日 3 次。

功能主治：补益支配器官（心、脑、肝）。用于心慌气短，胃痛呕吐，肢瘫疼痛，神疲乏力。

注意事项：

① 忌酒及辛辣食物。

② 糖尿病患者不宜服用。

2、玫瑰花糖膏

组成：新鲜玫瑰花。辅料为蔗糖。

用法用量：口服。一次 20 克，一日 3 次。

功能主治：舒心爽神，健胃止痛。用于肝郁津滞引起的胁闷腹胀，胃痛，心烦，健忘，便秘，食少。

玫瑰花药食两用的历史由来已久，是一种物美价廉、集营养保健于一身的食疗佳品。它不仅具有丰富的营养价值，更有着排毒养颜、调节机理等一系列药用价值，在众多花馔中深受人们的喜爱。

1、玫瑰花茶

原料：玫瑰花5克，茉莉花3克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花与茉莉花置于玻璃杯中，然后以热开水冲泡，焖约十分钟后，可酌情加适量蜂蜜饮用。

功效：活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，去除皮肤上的黑斑。

2、玫瑰花粥

原料：玫瑰花4克，银花10克，红茶、甘草各6克，粳米100克，红糖适量。

做法：先将玫瑰花、金银花、红茶、甘草煎汤去渣，加入洗净的粳米，大火煮沸后，转小火熬煮至粥黏稠，加入适量红糖，早晚温食。

功效：清热解毒，行气止痛，固肠止泻。适用于急、慢性肠炎，下痢，泄泻。

3、玫瑰花鸡蛋汤

原料：玫瑰花10克，萼梅花10克，大枣3枚，鸡蛋2只，红糖适量。

做法：将玫瑰花及萼梅花花瓣洗净，控干。锅内加清水、大枣（掰开）煎煮，煮开后敲入鸡蛋并稍微搅拌，撒入玫瑰花及萼梅花花瓣，待蛋熟水微沸腾后，加入适量红糖，调好口味，待温，即可食用。

功效：调理气色，美容养颜。

4、玫瑰花糕

原料：糯米粉、黏米粉、新鲜玫瑰花、大枣、白糖、蜂蜜、植物油。

做法：将大枣洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、玫瑰花，用水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。

功效：疏肝理气、健脾暖胃。

虽然玫瑰花有很多益处，但亦有部分人群不宜多食用玫瑰花，如月经过多的女性、便秘患者、阴虚火旺与实热者不宜食用。

以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！

【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。