猴菇饼干热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。
猴菇饼干的单位热量为每100克519大卡左右，含有60.9克的碳水化合物、26.3克的脂肪、9.6克的蛋白质和4克膳食纤维，是一种高碳水化合物、高热量的食物。
猴头菇饼干的热量之所以比较高，主要是因为它的原料成分是小麦粉、白砂糖、植物油、麦麸皮、猴头菇粉、鸡蛋、全脂奶粉等，其中小麦粉、白砂糖、植物油都是热量较高的成分，制成的猴头菇饼干自然热量也就比较高了。
拓展小知识：
吃猴头菇饼干会发胖吗
猴头菇饼干口感酥脆香甜，但却蕴含了高热量，食用的时候要控制食用量，不然是很容易发胖的。
猴菇饼干含有较高的热量，而且碳水化合物、糖分和脂肪含量都比较高，在合适的时间少量食用的情况下，摄入的热量不会对体重造成太大影响；但是如果经常晚上吃猴菇饼干，或者长期大量吃猴头菇饼干，摄入的热量会转化成脂肪，长胖是很正常的。
猴菇饼干怎么吃不容易胖
对于爱吃猴菇饼干又担心长胖的朋友来说，为了避免长胖，需要注意食用方法：
1、选择合适的时间吃
猴菇饼干比较适合早餐的时候吃，可以给上午的活动提供能量；或者在下午茶时间食用，其他时间段就尽量不要吃了，尤其是晚上。
2、控制好食用量
猴菇饼干的热量较高，每天不宜多吃，一般吃一两块就可以了，如果多吃的话，需要进行适量运动消耗掉热量。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
猴菇饼干是健康食品？
科普【猴菇饼干是健康食品？】高糖、高油、高热量，这是大多数饼干的特点。猴头菇在医学上有猴菇菌片可用于“益气养血、固正培本”的说法，不过这是药用，和饼干中添加的猴菇并不同，而且猴菇饼干中猴菇的成分只有百分之十几，猴菇饼干配料表一般的排序是：小麦粉、白砂糖、牛油、猴头菇……排在第二位和第三位的都分别是糖和油脂，所以猴菇饼干是高糖、高油脂的饼干，算不上健康的零食。（via 南京卫生12320）
来源： 广东12320
