女士奶粉晚上喝好还是早上喝好，一起来看看吧！
奶粉是大家都很熟悉的营养食物，女士奶粉是有很多好处的，而关于喝奶粉的时间，却是有很多人不太清楚，下面了解下女士奶粉晚上喝好还是早上喝好。
1、早餐后1-2小时后喝
面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样可以达到喝牛奶养胃的效果。
2、晚上喝有利于休息和睡眠
奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗【啡】类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
早上喝可以有助于养胃，晚上喝有助于睡眠，所有可以根据自身的情况来决定。
也可将量分为两次喝，这样既可以养胃，也可以帮助晚上提高自己的睡眠质量！
拓展知识
女士奶粉里有左旋肉碱好吗
好，女士奶粉里添加适量的左旋肉碱可以阻止胃肠道对热量的吸收，加快体内脂肪的燃烧，也就是有减肥的作用。 女性都怕长胖，女士奶粉也是根据女性的需求和身体的营养来配比的。 说明：左旋肉碱是一种非常安全的营养成分，特别是适量添加在奶粉中。左旋肉碱是婴幼儿必需的营养元素，所以大家仔细看可以发现在婴幼儿配方奶粉里会有这个成分。
女士奶粉的几大优点
女人坚持喝奶粉可以促进睡眠、美容养颜、有助于减肥、预防骨质疏松等优点。
1.促进睡眠：女人经常喝奶粉有助于睡眠，因为奶粉中富含乳蛋白活性肽、色氨酸，具有镇静催眠效果。尤其要要养成睡前半个小时喝一杯奶粉的好习惯！
图片来源网络
2.美容养颜：因为奶粉中的矿物质和维生素含量较多，坚持喝一段时间，可以有效缓解皮肤干燥暗沉现象。唤醒肌肤底层细胞让自己光鲜靓丽！
图片来源网络
3.有助于减肥：奶粉可以抑制胃酸分泌，减轻饥饿感，奶粉中的钙和乳清蛋白可以燃烧多余的脂肪，同时奶粉中也含有丰富的膳食纤维，有助于女性减肥。
图片来源网络
4.预防骨质疏松：因为奶粉中含有钙质以及维生素D等补钙成份，可以增加骨骼的密度，促进骨骼生长，长期喝奶粉可以预防骨质疏松。
图片来源
做漂亮女人，更要做健康女人，很多女士把更多的时间和金钱放在外表美丽，忽视了身体健康。只有自己的身体健康了，才能让自己变得由内而外焕发青春光彩！
