经常吃草莓果酱会胖吗？让我们一起了解一下吧。
1、草莓酱味道鲜甜，营养丰富，但热量也比较高，吃多了一般是会容易发胖的。
2、草莓酱中糖分含量很丰富，在制作过程中，经过一段时间的高温熬煮，水分蒸发，糖分更集中，因此甜度较高，而且制作过程中还会加入一些糖，糖分更高；
3、如果经常吃草莓酱或一次吃很多草莓酱的话，会导致大量糖分堆积体内，逐渐转化为脂肪，容易引起发胖。
拓展小知识
一、草莓酱热量是多少？
据了解，草莓酱以草莓、糖为原料，单位热量大概在每100克270大卡左右，主要热量来源是糖分，还含有少量脂肪。当然，食用草莓酱的话一般不会一次吃这么多，一次一到两勺，大概20-40克左右，会摄入50-100大卡左右的热量。
二、草莓酱吃多少不易胖？
一天30-50克左右。
草莓果酱热量较高，糖分也很多，食用过多不利于体重的控制，一般建议食用时，每次食用量控制在20-30克，一天不超过50克，这样摄入的热量在可控制范围内，可以正常消耗掉；如果一次吃太多草莓酱的话，就要注意多运动了。
三、减肥能不能吃草莓酱？
不建议吃。
减肥期间需要严格控制热量的摄入，像草莓果酱这种糖分含量和热量都很高的食物一定要是远离的；如果想吃的话，可以适当吃一些草莓，草莓的含糖量为6%-8%，属于低含糖量水果，少量食用不会影响减肥。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。
草莓酱这么简单，怎么能不给娃做着吃？
又到了一年一度吃草莓的季节。草莓是很多孩子特别喜欢的水果，不仅颜值高，营养丰富，而且相对其他水果来说，草莓的热量并不是很高。所以给孩子食用也不用特别担心儿童糖摄入过多从而导致肥胖的问题。
草莓好吃，草莓的储存可是困难。经常买回家的草莓还没吃完，就已经有要坏的意思了。有没有什么方法可以让草莓保存的时间可以久一点呢？其实很简单，做成草莓酱储存就是非常不错的选择。
自己做的草莓酱，糖可以根据自己的喜好来调整。而且可以使用木糖醇来保证甜度的同时减少糖的摄入，不仅适合孩子，同样也很适合大人。
但是还是要提醒大家，因为是自己做的草莓酱，里面没有放任何防腐剂，同样木糖醇也没有防腐效果，所以做好的草莓酱如果要冷藏的话还是要尽快食用。如果一时半会吃不完，可以将做好的草莓酱分成小份，冷冻在冰箱里，等吃的时候拿出来解冻就可以啦~
材料：
草莓1000g，木糖醇100g
步骤：
1，草莓洗干净，去蒂，切成小块放入容器中，加入木糖醇，腌制过夜
2，加入木糖醇，腌制过夜
3，将腌制好的草莓倒入锅中，小火熬煮至分量减少到原来的一半即可
