无骨凤爪的热量是多少大卡，一起来看看小编今天的分享吧。
作为零食，无骨凤爪很多人都爱吃，不过需要注意的是，它的热量可是不低的。
无骨鸡爪以鸡爪为原料，鸡爪本身就是高热量的食材，再加上制作的时候添加了很多调料，其单位热量一般在每一百克100-200大卡左右，此外还含有一定的脂肪和蛋白质等营养物质，一次性吃几个无骨凤爪的话，摄入的热量还是比较高的。
拓展小知识：
吃无骨鸡爪会不会长胖
一般来说，一个无骨鸡爪大概100多克的样子，吃了会摄入100多大卡的热量，人体每天正常摄入热量也有2000多大卡，正常只吃一个的话，不会导致热量摄入超标；如果如果一次吃几个或者经常吃的话，还是会导致热量超标摄入，如果不通过运动及时消耗掉热量的话，就会转变成脂肪，导致长胖。
因此，综上所述，吃无骨鸡爪会不会导致长胖主要还是看吃的量，当然，这也和个人体质有关，有的易胖体质的朋友可能即使少量吃一些也会长胖。
减肥可以吃脱骨凤爪吗
不建议吃。
减肥期间需要严格控制每天的热量摄入，像无骨鸡爪这类零食类食品都属于额外的热量摄入来源，是要尽量远离的；另外，无骨鸡爪的口味较重，减肥期间应该清淡饮食，健康饮食，远离高油、高盐的食物。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
减肥期间别碰的6种食物，看似清淡实则是热量******，蔬菜沙拉入榜
减肥这个话题，一直困扰着很多人，尤其到了夏天，身上的肉肉更加掩藏不住了，我们都知道减肥除了靠运动以外，在饮食上也要克制，否则吃太多运动量再大也没有用，最典型的例子就是猪八戒，走了十万八千里也没有瘦下来，追其原因就是饭量太大了。
肥胖不仅影响美观，还会危害到我们的身体健康，所以减肥这件事一旦下决心要开始，就不要轻言放弃，尤其是在饮食上，一定要克制，若是减肥成功，你会很感激曾经努力过地自己，减肥期间，对吃东西的标准不仅要少，还要选对食物，有很多食物看似不打眼，甚至很清淡，但却是一枚热量******。
一、无骨鸡爪
无骨鸡爪的个头很小，很多人根本没把鸡爪的热量当回事，其实无骨鸡爪就是妥妥的一枚热量******，鸡爪的脂肪含量为每百克254kcal，在鸡的各个部位中仅次于鸡皮，和猪蹄差不多。这意味着吃2-3个鸡爪热量就约等于吃了两碗米饭，如果减肥的话，鸡爪是不可以吃的
二、薯片
薯片薄薄的，脆脆的，拿在手里轻得都感觉不到分量，但大家可千万不能忽略薯片的热量，每100克薯片就有500千卡热量，油炸食品的热量都非常地高，吃多之后会很容易发胖，别看小小的一口，实则一片就已经是热量******了
三、麻辣烫
如今的自选麻辣烫很受欢迎，选择自己喜欢吃的蔬菜，往水里一烫就可以吃了，很多人以为只要不吃芝麻酱，油碟，不吃主食就不会发胖，都是些蔬菜之类的，对减肥没什么影响，其实煮麻辣烫的汤底都有很多油脂，虽然吃的时候看不到，也吃不出来，但热量确实不低，妥妥的隐形热量******
四、蔬菜水果沙拉
很多减肥人士把蔬菜水果沙拉当作瘦身餐去吃，如果只是蔬菜和适量的水果当然没问题，但沙拉酱却是热量******，50g的沙拉中脂肪含量高达37g，满满的都是热量，淋在蔬菜和水果上，相当于喝油
五、腐竹
豆制品含有丰富的优质蛋白，可以维持肌肉的力量，提高免疫力，即使在减肥期间吃，也不会长肉，但腐竹却是例外，腐竹是由大豆磨成浆后，上面漂浮的一层油皮制作而成，所以集结了大量的脂肪，所以减肥期间吃豆制品的时候，一定要避开腐竹。
六、水果干
减肥期间是可以吃水果的，可以补充水分和维生素，但水果干却要避开，因为水果干去除了大量的水分以后，剩下的果干的糖分占比会特别地高，即使是自己烘干晾晒的水果干也不行，当水果干干燥以后，糖分会上升50%左右，是名副其实的热量******。
