制作银耳莲子羹首先要将银耳和莲子提前泡发，泡发后放入锅内加水大火烧开，再转小火慢炖1小时左右，往锅内加入适量冰糖、枸杞和红枣，煮至冰糖融化后关火，美味的银耳莲子羹就完成了。
准备食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、红枣。
1、银耳提前浸泡1小时再洗净撕成小朵，莲子提前浸水泡发。
2、往锅内放入泡发的银耳和莲子，加入适量水后大后烧开。
3、转小火慢炖1小时左右，再往锅内加入适量冰糖、枸杞和红枣。
4、煮至冰糖融化后关火，美味的银耳莲子羹就做好了。
润肺止咳银耳莲子羹
银耳羹素来被称为“平价燕窝”
滋阴润肺，美容养颜
做法非常简单，口感浓滑可口
从胃里一直暖到心里哦~
食材：干银耳一朵、去核红枣6颗、干百合15克、红莲子10克、青葡萄干8克、黑加仑葡萄干8克、白莲子10克、冰糖适量、枸杞适量、桂圆干15克
干银耳一朵
去核红枣6颗
干百合15克
红莲子10克
青葡萄干8克
黑加仑葡萄干8克
白莲子10克
冰糖适量
枸杞适量
桂圆干15克
干银耳凉水泡发3小时，去除根部黄黄的地方
桂圆干、红枣、百合清洗干净备用
银耳撕成小块放入锅中
放入清洗干净的白莲和红莲
一次性加够清水
大火煮开后改中小火煮1小时后
放入剩下的材料，煮至冰糖融化即可
爱美女生必备
吃了不长肉
让皮肤水嫩嫩、光滑滑~
