代餐奶昔的确是能减肥的，靠增加靠饱腹感，减少进食，管不住嘴的姐妹是可以尝试的，但是代餐奶昔一般卖的特别贵，一般都是3位数打头。那咱们就自己做吧，一天不到3 元解决一顿饭
牛油果青提燕麦奶昔牛油果1个|香蕉1根|青提6颗|燕麦15gI 牛奶250g
蓝莓香蕉燕麦奶昔蓝莓30g |香蕉1根|燕麦15g |牛奶250g
火龙果香蕉燕麦奶昔火龙果20g l香蕉1根|燕麦15g |牛奶250g
草莓香蕉燕麦奶昔草莓30g |香蕉1根|燕麦15g l牛奶250g
芒果苹果燕麦奶昔芒果30g |苹果20gl燕麦15g |牛奶250g
可可香蕉燕麦奶昔核桃仁20克|香蕉1根|可可粉1勺|燕麦15g l牛奶250g
做法食材全部放入榨汁机榨成汁就可以了1分钟搞定入口丝滑的水果燕麦奶昔！每天一杯|瘦瘦哒美美哒，姐妹们一起吖！
