莲藕放冰箱可以放7天左右，但最好是未切开的莲藕，并用保鲜袋装好再放入冰箱保存，切开的莲藕只能放3天左右。莲藕是一种非常常见的蔬菜，可以生吃也可以做菜，口感清爽，非常开胃。莲藕保存不当容易变黄、变黑，这种莲藕不宜食用。
进入冬季后是吃莲藕的最佳季节，有时候会买很多放在家中。一般情况下，买回来的莲藕不要切，直接将其整块装入保鲜袋中，再放入冰箱保存即可，可以保存一周左右不变质。但是，如果莲藕切开后再保存，极易发生氧化，最多只能保存3天。
莲藕放冰箱是一种非常方便的方法，因为冰箱中的低温环境可以降低莲藕的呼吸作用，同时可以抑制有害细菌的生长以及传播，从而起到延缓莲藕腐烂变质的进度，从而延长莲藕的保存期。但莲藕不宜冷冻保存，5℃以下会使莲藕组织发生软化，影响口感。
变质莲藕不宜食用
莲藕虽然好吃，但变质莲藕不建议继续食用。莲藕如果因为储存不放出现了变黄、变黑的情况，最好不要继续食用，这种莲藕的口感会变差，并且有异味，食用口感较差。同时，如果莲藕出现了臭味或者霉斑，更不能食用，可能危害身体健康。
吃莲藕是否能减肥？莲藕有哪些吃法？
莲藕是我们生活中很常见的蔬菜，它的味道清脆可口，很多人喜欢买着吃，同时它的营养价值也比较丰富，吃了对身体有不少好处。对于怕增肥的人来说，吃什么菜都担心胖，那吃莲藕是否能减肥呢？莲藕有哪些吃法？想了解的朋友看完下文就清楚了。
一、吃莲藕是否能减肥？
莲藕，含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，可以滋养脾胃，也能美体减脂。莲藕性温和，但确实有不错的减肥效果。
二、莲藕有哪些吃法？
1、藕削去外皮以后应尽快下锅烹制，避免藕丝因氧化而变黑。若不能及时烹调，可将藕放入加醋的清水中浸泡，保持莲藕本身的洁白色泽，炒藕丝时边炒边往锅中加入少量清水，这样炒出来的藕丝洁白如玉不会变色。
2、藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥。
3、煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。
4、吃藕应分段食用，顶端香甜脆嫩，焯后凉拌鲜食，第二、第三节稍老，是做汤的上好原料，还可以做炸藕夹;第四节之后的各节只适于炒食或作为藕粉的原料来使用。
三、莲藕的营养价值
1、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。
2、莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。
3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
4、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
四、吃莲藕的食用禁忌
1、孕妇不能吃藕
虽然说藕是老幼皆宜的一种食物，特别是对于患有高血压、肝病或者食欲不振的人而言，多吃藕可以缓解疾病所带来的不适。但是藕是偏寒性的食物，女性一旦怀孕之后最好不要吃藕了，特别是在孕早期，否则很容易引起流产。
2、脾胃虚弱者不能吃藕
人们都知道藕属于一种凉性食物，而每个人的身体体质不一样，有的人体质偏热，可以经常吃藕。但是有不少人属于寒性体质，甚至是脾胃也不太好，这类人是不能吃藕的。一旦脾虚胃寒的人食用藕之后，会出现胃痛、拉肚子等等一系列不适的症状，也会使体质更加偏寒性。
好啦，今天杰哥要给大家分享的内容就先到这里了，平常我们吃莲藕是有一定减肥作用的，所以怕增肥的朋友可以放心吃，主要有上文的四种吃法，它的营养价值也比较高，希望本文能够带给大家一定帮助。
