李子和荔枝是可以一起吃的，两者都富含丰富的营养物质，可为人体补充维生素以及矿物质元素，有利于人体健康，李子不能与苦杏仁食用，大量食用会出现中毒的现象，也不宜与高钙食物食用，损害肝脏。
食用小贴士
荔枝的最佳食用时间，建议饭后半小时。荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。因此，饭后食用荔枝较为适宜。2.吃荔枝怕“上火”？不用愁
荔枝性温，多吃了易引起“上火”。教给大家一
个好方法，多吃荔枝，不用愁“上火”。吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，以预防“虚火”。或是把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的作用。
（邓宇辑）
