蘑菇和芹菜可以一起吃，芹菜中含有丰富的钙磷铁等元素，能够补充身体所需要的营养，蘑菇具有很好的抗氧化能力，常吃蘑菇对身体健康十分有利，与其它食物一起烹饪还能提升菜品的鲜味。
1、能一起吃
蘑菇和芹菜是能够一同食用的，芹菜的钙磷铁含量比一般的绿色蔬菜要高，营养价值很高，蘑菇的味道也十分鲜美，还具有一定的抗氧化作用，非常适合女性食用，两者同食不会产生食物相克。
2、芹菜营养
芹菜的营养价值非常高，微量元素的含量比普通蔬菜要多，而且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，长期食用还能增强人体的抵抗力，是一种非常好的绿色蔬菜。
3、蘑菇营养
蘑菇中含有大量的胡萝卜素，食用后在人体内能够转化为维生素A，它的热量也很少，一小把只有20大卡，非常适合减肥的人士食用，其抗氧化能力还能够与蔬菜媲美。
营养从早餐开始-小蘑菇海参汤
“一天的营养从早晨开始，尤其是上学的孩子们，爱孩子，就从给他一份营养早餐开始吧。”
By 悦悦姐的厨房
1、小蘑菇洗净，焯水捞出备用。
2、提前泡发好海参。
3、海参切丝，胡萝卜切片，两朵西兰花备用。
4、大骨头棒汤加适量水入锅中，加入小蘑菇，小火煮十几分钟。加入胡萝卜、西兰花继续煮几分钟，最后加海参丝和枸杞煮2分钟左右
5、美味营养汤来喽。
简单快捷有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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