少食多餐一天怎么安排

人气:258 ℃/2023-06-12 01:59:42

少食多餐建议一天5餐。第一餐在起床后的六点至七点,第二餐在上午的九点至十点,第三餐在中午十二点至一点,第四餐在下午的四点至五点,第五餐在在晚上的七点至八点。因为间隔时间较短,每顿用餐的用量建议六分饱。

少食多餐不仅是指每次用餐的食量减少,还要注意减少高热量、高脂肪的食物摄入,注意荤素搭配、营养均衡。

少食多餐是一种较为健康的饮食习惯,日常还要注意结合多喝水,多运动,身体素质才会变得更好。

胃炎少食多餐一天怎么安排

急性胃炎患者在饮食方面应注意什么?

【急性胃炎患者在饮食方面应注意什么?】急性胃炎是由多种病因引起的急性胃粘膜炎症,临床上常表现为上腹部不适、隐痛等症状,胃镜下可见胃黏膜糜烂和出血,致病因素包括应激(如严重创伤、手术、情绪紧张等)、药物、过度饮酒、胃反流等。在饮食方面需要注意:1.患者因呕吐、腹泻,导致体内丢失大量水分及电解质,应大量饮水; 2.若出现腹胀、腹泻等症状,并伴有肠炎,应尽量减少食用产气及脂肪含量高的食物,如牛奶、豆浆、蔗糖等; 3.少食多餐,建议每天吃5到6餐,以减轻胃内负担; 4.戒烟禁酒,减少对食管及胃黏膜的刺激。(来源:小汤山医院)

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

推荐

首页/电脑版/网名
© 2025 NiBaKu.Com All Rights Reserved.