40多岁的女性想要创业，开一家咖啡屋，要选择人群聚集的地方。因为人群相对聚集，人流量比较大，创业的成功率相对会提高。另外还需要做好详细的攻略，比如开店的租金。既然准备开咖啡屋，那么是现磨现煮的咖啡，还是准备咖啡豆给顾客，要做好大算。
在店铺方面要做好充分的准备，在人员方面也需要做好特色，比如从业的相关人员要充满活力，店内要保持干净整洁，要让顾客耳目一新，并且从店内能够体现出朝气蓬勃的感觉。
拼图小店
现如今有一个比较有个性，能够带来情趣的休闲创业方式，而40多岁的女性想要创业时可以让消费者消遣，又能够体现出自身的设计特色，比如拼图小店。一般在大型商场中租10多平方米的店铺，装修人员，工资前期一共投入10万元左右。不过在进货方面要拉开档次。
太阳能手电筒
40多岁的女人想要创业时，不妨尝试一下太阳能手电筒。因为太阳能手电筒投资只需要1000元就能够经营太阳能手电筒。由于太阳能手电筒相对先进，目前已经在众多国家开始盈利，再加上现如今人们适合野营，郊游等等，太阳能手电筒也能够派上用场。
人到中年，一天睡几个小时健康？这一时间很容易达标
睡眠和疾病年龄呈现“U”型曲线的关系，当你的睡眠时间过长或者过短时，随着年龄的增加，你的身体会逐渐走“下坡路”，各种疾病威胁也会接踵而至。
那么，对于中年人来说，怎么睡才是对身体最好的呢？
美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了分别的睡眠建议。
对于30岁至60岁的人而言，男性最好的睡眠时间应该在6.29个小时，女性最好的睡眠时间应在7.5个小时，这个最佳睡眠的时间段最好保证在晚上10点至早上5点的区间。
中年人的体质与老年人和青少年不同。这个年龄段的人如果缺乏睡眠，会衰老得特别快。人进入中年期后，身体的代谢会越来越缓慢。睡眠过多或者过少，很有可能会导致记忆力衰退，脸上长斑，皮肤变差等问题。所以对于中年人而言，最好的睡眠状态就是不带一丝杂念入睡。很多中年人每天晚上入睡时都会玩手机，或者会躺在床上不断地思考工作上的问题，其实这无疑是在给自己的身体制造负担。
因此，对于中年人而言，最好让自己的身体处在一个放松的状态下入睡，平卧减少身体的压力，促进血液回流。此外，每天的睡眠时间段最好控制在晚十早五，不可过早或过晚。
说到这里，很多人就想问了，我晚上总是失眠和夜尿，睡眠质量根本就没有办法保障啊。别急，下面几种方法教给你。
总是失眠和夜尿，试试这几种办法！
很多中年人睡眠质量不佳大多数情况都和失眠以及夜尿频繁的情况有关，这种情况下就会影响我们第二天的精神状态，对于很多人来讲都是一种困扰。但是，可以通过以下办法进行缓解！
1、睡前喝一杯牛奶
研究表明，缺钙也可能是失眠元凶，因为钙能让大脑利用色氨酸，从而制造出一种与睡眠息息相关的激素——褪黑素。
牛奶中富含钙和维生素，在帮助入眠方面有一定效果。坚持在睡前饮用，可以帮助我们尽早摆脱失眠的困扰。
2、用艾条熏烤关元穴30分钟
夜尿多的人要考虑是否是阳虚的体质。要想解决这种情况，可以考虑通过用艾条熏烤关元穴大约30分钟。关元穴是人体小肠的募穴，是男生储藏精子，女子储藏血液的地方。通过用艾条熏烤可以帮助我们从阴引阳，补益阴精，有助于改善夜尿频繁的情况！
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