辣椒面的热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。
青辣椒面的热量为每100克23大卡左右；红辣椒面的热量为每100克370大卡左右。红辣椒面提供大量蛋白质，但也含有部分脂肪、钠等元素，减肥人群要少量食用。
辣椒面是由辣椒制作而成的，每100克辣椒中含碳水化合物54.20克、脂肪15.20克、蛋白质15.20克、维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。食用辣椒可以刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液的分泌，增强食欲，促进肠道的消化。
但是辣椒虽然富含营养，食用过量反而会危害人体的健康。因为进食过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，食用时需要引起注意。
拓展小知识：干辣椒怎么做辣椒面
1、市场买来的干辣椒，要先清理干净。不过用来做辣椒面的干辣椒，是不能用水清洗的。如果用水清洗，就让干辣椒受潮，里面还会灌水。在放入油锅里煎炒时，会因为里面有水，让油热不起来，也炒不出效果。所以记着别用水洗。
2、清理干辣椒的方法，其实很简单。用一个大锅盖，把干辣椒放进去，在把用洗干净的清洁布，把干辣椒擦干净就行了。擦的时候要是发现，里面有辣椒头的，要及时把里面的辣椒头给揪掉。
3、清理干净后，就可以下锅煎炒了。如果大家炒过花生的话，那炒起干辣椒就容易多了。因为，炒干辣椒和炒花生是一样的。都是把油倒入锅里，然后在把干辣椒放进锅里炒。直到油热了，干辣椒就可以出锅了（炒干辣椒的火，一定要是小火）。
4、把炒好的干辣椒，放到一边冷却一下（热的辣椒是捣不碎的）。等凉了再用蒜捣子，给它捣成辣椒面。一次不要放太多，太多不仅不好捣，还容易撒出来。接着一点点的，给它捣碎就成辣椒面了。捣的时候就能闻到，辣椒的香味了。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
B站都有啥可看的？今天忍不住把成都“土特产”博主安利给你！
昨天， B站App在多家应用商店
下架的消息一出
多少网瘾少女当时就方了
不过了解后得知
B站App只是暂时下架整改
修改完成后将恢复下载服务
所以已经下载App和用网页端的
用户其实的不受影响的
到底为什么这么多人喜欢看B站？
你们都看些啥？
作为爱刷b站的一员
小编不得不给你们安利
这些成都“土特产”博主
只要更新
第一时间观看
看着看着就上瘾了！
梁一口echo
（@梁一口echo）
Echo的视频以vlog和美妆视频为主，她的vlog大多都是在成都拍摄的，会去成都很多商场和好吃的小店，吃货认证！完全是野生的成都推广大使。
这是Echo的vlog13#截图，去了宜家、悠方、Sam超市...她的视频很接地气，就像你身边的一个朋友，性格可爱，笑容感染力也很强，你会很愿意听她讲话。
大概每个女生都会在b站看妆容视频吧？Echo出了好几个妆容教程，妆容少女感很强，有闪片妆、透明感妆、春日樱花妆容...看完你会发现，她真的很爱很爱闪片！
不过呢，好看的人怎么画都很好看，大家可以尽情看颜。Echo真的是非常邻家、温柔的小姐姐，看她吃东西都觉得很香啊！Echo真的不考虑做一期吃播吗？
一只梁不了
（@一只梁不了）
有没有觉得和Echo长很像啊？她们是亲生的姐妹哦，基因真的简直了，两个人都超级好看的。姐姐温柔中带着一点酷，看她的短发，小编的心痒痒想剪头发了。
不过，姐姐现在没在成都，在杭州居住，之前Echo有出一支去杭州探亲的vlog，感兴趣的可以去看看哦。
太喜欢姐姐的颜了，英气十足。美妆类视频偏多，化妆的手法和化妆品的选择，值得学习。特别是画眉那一期，三种方法，总有一种适合你，新手画眉必看！
姐姐的视频都很有新意，有端午特辑白蛇传妆容、可口可乐妆容还有不同场合的变妆小技巧，想要学习化妆的juju女孩们，记得关注姐姐出的美妆视频哦。
活蹦乱跳的肥曈
（@走向世界的彭美丽）
和名字一样，彭姐真的是活力满分，可爱十足。不仅美还努力，中传的研究生哦！每天还会在微博打卡英语单词，正能量满满的一位博主。
她的视频也是vlog和美妆视频为主，不开心的时候，看看彭姐的视频，一定能逗乐你。
估计看完人的都会说，哇，太美了吧。但是小编要告诉你，这么安静的彭姐假象！以下，才是真实的彭姐，溢出屏幕的鬼灵精怪。
每次看视频都会感叹，彭姐真的四肢很灵活，动作幅度那是相当的大啊，用身体在认真的搞笑。看彭姐唠嗑的视频，你除了对着屏幕笑还是会笑。
还有，彭姐真的十分热爱成都，几乎每个视频都会提到。以及六婆辣椒面，可能看她视频的小伙伴都被种草了吧。
Vickysoupsss
（@Vickysoupssss）
Vicky是在美国的正宗成都博主，她的视频高甜！因为她的老公涤纶会时不时的出境，两人的日常互动很有趣，同时视频后期也是他。
Vicky的vlog视频完全是大片既视，有很多无人机拍摄的画面，观赏感极佳。
这是最新一期的vlog，他们去了海边，海浪沙滩，在夏日太令人向往了。很多时候看博主的vlog就是这样，身体不能说走就走，但是眼睛可以畅游各地。
值得一提的是，前段时间Vicky的YouTube粉丝十万啦！很值得骄傲的一件事，在海外的平台的上，能有十万的订阅量，我们成都妹儿就是优秀！
Vicky很快要做全职博主了，以后应该会有更多更高质量的视频，一起期待吧。
YIWWWWEN
（@YIWWWWEN）
YIWEN是从今年1月份开始做视频的，她的视频也是vlog和美妆视频为主，她的vlog会让人看的非常心满意足，去博物馆、柯基咖啡馆、逛街还有狗粮...对了，视频里的吃播画面很多，又是一枚小吃货。
她还做过一期关于她的问答视频，能够帮助大家全方面了解YIWEN，记得去看哦。
如果是晚上，一定不要点开YIWEN的vlog，全是美食暴击。从一开始到现在，能看出来她的视频剪辑有了很大的进步，画面和之前比也不怎么抖了，内容也比以前丰富了。期待YIWEN介绍更多成都的好地儿哦。
这是一期Get ready with me，从素颜开始准备，一边聊天一边化妆，大家可以看看，学习一下好看的小姐姐出门前会做哪些准备。
怎么样？
我们成都妹儿
除了颜值高
还都很优秀努力
每一位博主
小编都很pick
当然成都的博主不止这些
在线等大家留言种草
你喜欢的博主哦
编辑 | Cheese
图 | 部分来源自网络
如有侵权请联系删除
（欢迎评论补充吐槽）
听说关注了这个公众号的人都特别好看
